当父母扬言离婚时，身为女儿的你可能会感到惊慌、无助，甚至绝望。面对这种状况，保持冷静并采取以下措施非常重要：

一、与父母沟通

选择合适的时机：不要在父母情绪激动或争吵的时候沟通。

表达你的感受：告诉父母你对他们离婚的感受。让他们知道你爱他们，希望他们在一起。

询问原因：礼貌地询问父母离婚的原因。了解他们的观点和担忧。

倾听他们的角度：试着从父母的的角度看问题，理解他们的处境和感受。

二、寻求专业人士的帮助

找心理咨询师：心理咨询师可以提供一个安全的环境，让你表达你的感受，并制定应对策略。

参加家庭治疗：家庭治疗可以帮助父母探索他们的问题，并找到可以拯救婚姻的方法。

咨询律师：如果您担心父母的离婚会对您产生法律影响，请咨询律师以了解您的权利和选择。

三、照顾好自己

注意你的情绪：承认和处理你的悲伤、愤怒或困惑感。不要压抑你的感受。

自我照顾：花时间照顾你的身体和心理健康。保证充足的睡眠、饮食健康，并进行规律的运动。

与朋友和家人倾诉：与你信任的人谈论你的感受。寻求他们的支持和安慰。

四、尊重父母的决定

理解他们的选择：即使你不同意父母的决定，也要尊重他们的选择。

支持他们的决定：尽管很难，但支持父母的决定可以帮助他们度过这段艰难的时期。

保持联系：无论父母是否离婚，都努力与他们保持联系。让他们知道你爱他们。

父母扬言离婚是一个令人不安的经历。身为女儿，你可以通过沟通、寻求专业帮助，照顾好自己以及尊重父母的决定来应对这种情况。上述措施可以帮助你度过这段困难时期，保持心理和情感健康。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。