当您处于婚姻关系中时，收到外人的提亲，可能会让您感到震惊和不知所措。以下是应对这种局面的指南：

1. 保持冷静：面对突如其来的提亲，保持冷静很重要。避免作出冲动的决定。

2. 明确自己的感受：花点时间理清自己的想法和感受。您是否还爱着您的配偶？这段婚姻还有修复的可能吗？

3. 与配偶沟通：与您的配偶坦诚沟通这一事件。分享您的感受并倾听他们的意见。考虑一起寻求专业帮助，例如婚姻咨询。

4. 设定界限：清楚地向这位提亲者传达，您目前已婚，不适合开展任何形式的恋爱关系。

5. 寻求支持：向亲朋好友寻求支持和建议。他们可以提供客观意见，帮助您度过这段困难时期。

还没结婚就有人上门提亲怎么办

这是尚未结婚的情况下收到提亲的另一种情况。虽然您有权拒绝提亲，但最好保持礼貌和尊重：

1. 婉转拒绝：感谢提亲者的兴趣，但礼貌地表示您目前没有结婚的打算。

2. 明确说明原因：如果您愿意，可以简要说明您拒绝的原因，例如您更专注于事业或个人成长。

3. 保持友谊（可选）：如果您与提亲者关系较好，您可以考虑维持友谊，但明确表示您不想发展为恋爱关系。

4. 设立界限：如果提亲者持续纠缠，请坚定地设立界限，并明确表示您不想与他们继续联系。

收到提亲，无论已婚还是未婚，都可能是一次令人困惑和具有挑战性的经历。通过保持冷静、明确自己的感受、沟通并设定界限，您可以应对这种情况并做出对您最有利的决定。请记住，您有权过自己想要的生活，不受他人的压力影响。