婚姻生活本应是两个人的共同携手，但当一方沉迷于麻将，忽视家庭时，另一方该怎么办？“不离婚天天打麻将”的难题困扰着无数夫妻，它不仅伤害着夫妻感情，更是对婚姻的一种慢性消耗。

1. 沟通交流，表达感受

首先也是最重要的一步是进行有效的沟通。向配偶表达自己的感受，让他/她了解你的担忧和失望。心平气和地谈论问题的根源，避免指责和抱怨，而是着重于找到解决方法。

2. 设定界限，减少打麻将时间

与配偶共同设定合理的界限，减少打麻将的时间。例如，规定每天只能打麻将一小时，或者每周只能打麻将一次。界限的设定有助于对方意识到问题所在，同时也让对方有更多时间关注家庭和配偶。

3. 寻找替代活动，转移注意力

帮助配偶找到替代打麻将的活动，转移他们的注意力。可以一起培养共同的兴趣爱好，例如旅游、运动、阅读或其他户外出行。通过这些活动，双方可以增进感情，弥补打麻将带来的疏远感。

4. 寻求专业帮助，必要时考虑法律途径

如果沟通无效，配偶仍然沉迷于打麻将，不顾 家庭和婚姻，可以考虑寻求专业帮助。夫妻婚姻咨询可以促进双方理解，改善沟通，并找到解决问题的办法。如果其他方法都无效，必要时可以考虑法律途径，维护自己的合法权益。

5. 自我反思，提升自我价值

沉迷麻将往往是逃避现实的一种表现。作为配偶，自我反思也很重要。想想自己是否忽略了对方，或者是否有其他问题导致对方沉迷麻将。提升自我价值，让对方感受到你的爱和支持，也能减少对方逃避现实的倾向。

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