借钱容易还钱难，现实生活中，难免会遇到借钱的情况。如果因各种原因导致无法按时还钱，欠钱不还的情况就会发生，这不仅会给我们带来经济上的压力，更会让我们心理上感到内疚和不安。那么，欠人家钱不还内疚怎么办呢？

一、欠人家钱不还内疚怎么办

1. 主动联系债主，说明情况：不要逃避现实，主动联系债主，坦誠說明自己的經濟狀況和還款困難原因。表示自己並非故意拖欠，而是遇到了實際困難。

2. 協商還款期限：與債主協商延長還款期限，並制定具體的還款計畫。明確說明具體還款時間和金額，取得債主的理解和支持。

3. 提供擔保或抵押：若確實無力償還，可考慮提供擔保或抵押，以保障債主的權益。這既能減輕債主的疑慮，也能增加自己的誠意。

4. 尋求家人或朋友幫助：若個人資金確實不足，可考慮向家人或朋友借錢，先將債務還清。同時，也要明確告知他們自己的還款計畫，避免造成誤會。

5. 避免惡意拖欠：如果沒有正當理由，而故意拖欠債務，則屬於惡意違約。這不僅會導致債務增加，更會損害自己的信譽和人際關係。

二、讨债人上门要钱，怎么办

1. 保持冷静，诚恳沟通：当讨债人上门，保持冷静，不要慌乱。诚恳地与他们沟通，说明自己的经济困难，表示愿意偿还债务。

2. 协商还款计划：与讨债人协商还款计划，详细说明具体的还款方式、金额和期限。争取他们的理解和支持。

3. 寻求律师帮助：如果与讨债人协商无果，可以考虑寻求律师的帮助。律师可以帮助解读法律条文，维护自己的合法权益。

三、欠了别人钱还不上怎么办

1. 制定详细的还款计划：根据自己的经济状况，制定一个详细的还款计划，明确还款金额、期限和方式。坚持执行计划，逐步偿还欠款。

2. 增加收入：可以通过兼职、加班等方式，增加收入，增加还款资金。也要合理控制支出，避免不必要的开销。

3. 寻求分期还款：与债权人协商，申请分期还款。分期还款可以减轻一次性还款的压力，也方便个人规划财务。

4. 寻求政府或公益组织帮助：如果个人实在无力偿还债务，可以向政府或公益组织寻求帮助。一些机构可能会提供无息贷款或其他形式的援助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。