经历离婚的创伤后，许多人会寻求各种方式来排解内心的苦闷和孤寂。对于一些人来说，麻将成为了一剂良药。当麻将技术不断提高，屡战屡胜，反而带来新的烦恼。那么，离婚后打麻将老赢该怎么办？

1. 调整自己的心态

在离婚后，负面情绪很容易充斥内心。打麻将老赢本是一件高兴的事，但如果过于沉浸其中，就会忽视现实生活中的问题。首先需要调整自己的心态，将麻将作为一种娱乐消遣，而不是麻醉自己的方式。

2. 找到其他的兴趣爱好

麻将固然有趣，但长期沉迷其中并不健康。尝试培养其他的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，有助于拓宽视野，丰富生活。这样既能分散注意力，也能丰富自己的精神世界。

3. 建立新的社交圈

离婚后，许多人会感到孤立和寂寞。不妨参加一些兴趣小组、社团或志愿者活动，结识新的朋友，建立新的社交圈。与不同的人交流，可以带来不同的视角，也有助于走出失落的情绪。

4. 寻求心理咨询

如果离婚后打麻将老赢让你感到焦虑、不安或无法控制，建议寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以帮助你理清思绪，处理负面情绪，重新适应新的生活。

5. 限制打麻将的时间和频率

打麻将虽然有趣，但也要适度而行。设定一个合理的时间和频率，避免沉迷其中。当感到有脱离控制的趋势时，主动减少打麻将的时间或频率。

6. 转换赢牌的意义

赢牌固然让人开心，但不要将其作为离婚后的唯一成就。尝试将赢牌的意义转换成其他方面的激励，如提升工作能力、照顾好自己或帮助他人。这有助于避免对麻将的过度依赖。

7. 尝试输牌

故意输牌可能会让人感到不快，但这可以帮助你打破对赢牌的执着。当你不指望赢牌时，打麻将变成了一种单纯的娱乐，不再带有情感负担。

8. 享受过程，淡化结果

打麻将最重要的不是输赢，而是过程中的乐趣和社交互动。与其纠结于胜败，不如专注于与朋友或家人一起度过的时光。淡化结果，享受过程，可以避免情绪的放大。

9. 关注现实生活

麻将只是一时的消遣，不要让它影响你的现实生活。在打麻将之余，更重要的是关注自己的事业、家庭和健康。将麻将放在适当的位置，避免其对生活造成负面影响。

10. 理性看待他人看法

在有些人眼里，离异后经常打麻将可能被视为不务正业的标签。对此，不必过于在意。理性看待他人的看法，活出自己的精彩才是最重要的。

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