朋友借了钱迟迟不还，是一种让人头疼的情况。既不想伤了朋友感情，又要维护自己的权益，着实令人烦恼。那么，遇到这样的情况，我们该如何处理呢？

一、沟通协商

与朋友沟通协商是最有效的解决办法。可以心平气和地向朋友阐明借款情况，询问还款时间并表达自己的担忧。切记不要咄咄逼人，耐心倾听朋友的解释。如果朋友有正当理由，可以酌情考虑延期还款。

二、设定明确还款时间

如果通过沟通协商无法解决问题，可以尝试与朋友设定明确的还款时间。书面签订借条或借款合同，明确借款金额、利息（如有）、还款方式和还款日期等信息。这样既能保障自己的权益，也能给朋友明确的还款压力。

三、提醒和催款

在还款日期临近时，可以适当提醒朋友还款。如果朋友仍未还款，可以通过电话、短信或微信等方式催款。语气应礼貌但坚定，切忌恶语相向或威胁恐吓。

四、第三方调解

如果自己无法催回欠款，可以寻求第三方调解，如共同的朋友、亲属或社区居委会。第三方调解员可以从中斡旋，帮助双方达成共识，解决纠纷。

五、提起诉讼

如果以上方法都无法解决问题，最后只能考虑提起诉讼。但诉讼程序复杂漫长，且可能会损害朋友感情。在决定提起诉讼之前，应慎重考虑。

六、心理调节

借钱给朋友不还，难免会让人心情郁闷。要学会心理调节，不要让负面情绪影响自己的生活。可以转移注意力，做一些让自己开心的事情，或向亲友倾诉。

注意：

1. 借钱时应谨慎，最好有书面凭证。

2. 借给朋友的金额不宜过大，以免给自己造成经济损失。

3. 借款时应明确借款用途，防止被用于非法或高风险活动。

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