离婚后的艰辛，让很多女性身心俱疲，饱受煎熬。面对职场歧视、经济压力、子女抚养等重重困难，她们该如何走出困境，重拾幸福生活？

1. 正视情绪，走出阴影

离婚后，情绪波动在所难免。感到悲伤、愤怒、孤独是正常的反应。不要沉溺于负面情绪中，要及时调整心态，走出阴影。可以通过运动、阅读、旅行等方式释放压力，也可以向亲友倾诉，寻求支持。

2. 提升自身价值

离婚不是失败，而是重塑自我的契机。通过学习新技能、提升学历或改变职业方向，来提高自己的竞争力和价值。不仅可以增加收入，更能增强自信，重新找回自我价值。

3. 建立新的社交圈

离婚后，原有的社交圈可能会发生变化。主动接触新的人和事，扩大自己的社交范围。参加各种活动、加入社团或兴趣小组，结识更多志同道合的朋友，建立新的支持系统。

4. 解决经济问题

经济压力往往是离婚女性面临的最大挑战。积极争取赡养费，合理的分割共同财产。如果经济困难，可以考虑向政府申请低保或救助金，并积极寻找新的工作机会。

5. 妥善处理子女抚养

子女抚养是离婚后最牵挂的问题。根据法律规定，离婚后子女抚养权一般判给母亲。要妥善安排子女的抚养、教育和生活，保障他们的身心健康。

6. 保持身心健康

离婚对女性的身心健康都会造成一定的影响。要注意饮食作息规律，积极进行体育锻炼。必要时，可以寻求专业的心理咨询，帮助自己走出困境，恢复健康的生活状态。

7. 法律援助

如果在离婚过程中遇到法律问题，如财产分割、子女抚养权争夺等，建议及时寻求律师的专业帮助。律师可以提供法律建议，维护自己的合法权益。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。