在婚姻的道路上，有时会出现一些意想不到的情况。当一个 3 岁孩子的母亲面临丈夫提出离婚的困境时，这无疑是令人心碎和迷茫的。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、3 岁孩子求助丈夫离婚怎么办

首先，作为母亲，要保持冷静和理智。不要在孩子面前表现出过度的焦虑和悲伤，以免对孩子的心灵造成伤害。这个时候，母亲需要认真思考婚姻是否真的无法挽回，如果还有一线希望，应当尝试与丈夫进行坦诚的沟通，了解他提出离婚的真正原因。

如果丈夫离婚的态度坚决，那么母亲需要为自己和孩子的未来做好规划。在财产分割方面，要保障自己和孩子的合法权益，包括房产、车辆、存款等。同时，要争取孩子的抚养权，因为 3 岁的孩子通常更需要母亲的照顾和关爱。

在法律程序上，母亲要了解相关的法律法规，寻求专业律师的帮助。律师可以为母亲提供准确的法律建议和指导，帮助她在离婚过程中维护自己的权益。

此外，母亲也要关注孩子的心理状态。在这个特殊时期，孩子可能会感到不安和恐惧，母亲要给予孩子足够的陪伴和安慰，让孩子感受到爱和安全。

二、离婚后如何保障孩子的身心健康

1. 保持稳定的生活环境。离婚后，尽量让孩子的生活环境保持稳定，例如居住地点、幼儿园等不要频繁变动。

2. 与孩子进行良好的沟通。告诉孩子，父母离婚不是他的错，父母依然爱他。鼓励孩子表达自己的感受和想法，认真倾听孩子的心声。

3. 给予孩子足够的关爱。虽然父母分开了，但对孩子的关爱不能减少。定期陪伴孩子玩耍、学习，参加孩子的重要活动。

4. 培养孩子的适应能力。帮助孩子学会面对生活中的变化，培养他们的独立性和解决问题的能力。

5. 避免在孩子面前诋毁对方。即使与前夫有矛盾，也不要在孩子面前说对方的坏话，让孩子能够与父母双方保持良好的关系。

三、如何重新开始自己的生活

1. 调整心态。接受离婚的现实，不要沉浸在过去的痛苦中。相信自己有能力重新开始，积极面对未来的生活。

2. 提升自我。可以通过学习新的技能、参加培训课程或者阅读书籍来提升自己的知识和能力。

3. 拓展社交圈子。参加各种社交活动，结识新的朋友，扩大自己的社交网络。

4. 关注自己的健康。保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。

5. 寻找新的爱情。当自己准备好的时候，可以尝试新的恋情，但不要急于求成，要谨慎选择。

总之，面对丈夫提出离婚且有 3 岁孩子的情况，母亲需要坚强、理智地应对。在保障自己和孩子权益的同时，关注孩子的身心健康，努力重新开始自己的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。