当发现老爸老妈要离婚，这无疑是一件令人感到震惊和担忧的事情。孩子夹在中间，往往会感到无比的困惑和无助。但别着急，让我们一起来探讨一下这个问题。

一、老爸老妈要离婚

首先，作为子女，要保持冷静和理智。不要被这突如其来的消息冲昏头脑，试着去理解父母做出这个决定背后的原因。也许是长期积累的矛盾和分歧，导致他们认为分开是更好的选择。

其次，找个合适的时机，分别和父母坦诚地交流。表达自己对他们的爱和关心，同时也说出自己内心的担忧和害怕。但要注意方式方法，不要指责或者强迫他们改变决定。

如果父母是因为沟通不畅导致的矛盾，那么可以尝试充当他们之间的桥梁，帮助他们更好地理解对方的想法和感受。但要记住，不要过分干涉他们的决定，毕竟这是他们的人生选择。

此外，也要照顾好自己的情绪和生活。不要让父母的事情影响到自己的学习、工作和身心健康。可以向身边的亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和安慰。

二、如何应对父母离婚带来的心理压力

1. 承认和接受自己的情绪。面对父母离婚，感到伤心、愤怒、焦虑等都是正常的反应。不要压抑这些情绪，而是允许自己去感受它们。

2. 寻找适合自己的宣泄方式。比如通过运动、写作、绘画等方式来释放内心的压力和不良情绪。

3. 建立新的生活秩序。父母离婚后，生活可能会发生很大的变化。要学会调整自己的生活习惯和节奏，适应新的环境。

4. 保持积极的心态。相信无论父母的关系如何变化，他们对自己的爱都不会改变，而且自己也有能力面对生活中的挑战。

三、父母离婚后子女的权利和义务

1. 子女有权要求父母履行抚养义务。即使父母离婚，他们都有责任为子女提供生活、教育等方面的必要支持。

2. 子女有权利选择和哪一方父母共同生活，但也要尊重父母的意见和决定。

3. 子女对父母有赡养的义务。无论父母是否离婚，当他们年老需要照顾时，子女都应当承担起赡养的责任。

4. 子女要尊重父母的个人生活和选择，不要因为父母离婚而产生怨恨或者偏见。

总之，父母离婚对于子女来说是一个重大的生活变故，但只要我们能够以正确的态度和方式去面对，就一定能够度过这个难关，迎接更加美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。