在婚姻生活中，当男人坚决提出离婚，这无疑是一个令人痛心且困惑的局面。对于许多女性来说，这可能意味着生活的巨大变故和情感的冲击。那么，当面临这样的情况，我们究竟该如何应对呢？让我们一同深入探讨。

一、男人非要离婚怎么办

首先，如果男人非要离婚，您要保持冷静和理智。切勿在情绪激动时做出冲动的决定或行为，这可能会让情况变得更糟。

尝试与对方进行坦诚的沟通至关重要。了解他提出离婚的根本原因，是因为长期积累的矛盾，还是有了新的情感介入。但在沟通时，要注意语气和态度，避免争吵和指责。

审视自身在婚姻中的表现和问题。也许您在某些方面有所疏忽或者做得不够好，若有改进的空间，不妨尝试做出改变。

同时，也要考虑到财产分割和子女抚养等实际问题。提前了解相关法律规定，确保自己的合法权益得到保障。

如果可能，寻求双方共同的亲友的帮助和调解。他们可能更了解你们的情况，能够给出一些有用的建议和意见。

最重要的是，要关注自己的心理健康。离婚带来的压力可能会让您感到痛苦和焦虑，适时寻求专业心理咨询的帮助，帮助自己走出困境。

二、男人提出离婚的常见原因

1. 情感疲惫。长期的相处中，双方可能缺乏有效的沟通和情感交流，导致感情逐渐淡漠，失去了最初的激情和亲密感。

在日常生活中，琐碎的事务、工作的压力等都可能让双方忽视了对彼此的关心和照顾。渐渐地，夫妻之间的共同话题减少，情感上的距离越来越远。

2. 外界诱惑。在现代社会中，人们面临着各种各样的诱惑，尤其是在感情方面。男人可能会在工作或社交场合中遇到其他让他心动的女性，从而产生了离开现有婚姻的想法。

这种情况下，男人可能会被新的感情所吸引，觉得与新人在一起能获得更多的快乐和满足感。

3. 性格不合。夫妻双方性格差异较大，在处理问题和生活方式上存在较大分歧，长期无法协调和妥协。

比如，一个性格急躁的人和一个性格温和的人，在面对矛盾时可能会有截然不同的处理方式，这容易引发冲突和不满。

三、如何应对男人提出离婚后的心理困境

1. 接受现实。尽管这可能非常痛苦，但只有勇敢地接受婚姻可能走向结束的事实，才能为自己的未来做好准备。

不要一直沉浸在过去的回忆和对未来的恐惧中，而是要学会正视当前的状况。

2. 自我关爱。在这个艰难的时期，更要关心自己的身体和心理健康。保持良好的作息规律，适当进行运动，合理饮食。

给自己留出一些独处的时间，做一些喜欢的事情，如阅读、旅行、学习新技能等，让自己的生活充实起来。

3. 重建社交圈子。不要把自己封闭起来，积极与亲朋好友联系，参加社交活动，扩大自己的社交圈子。

新的人际关系可能会给您带来新的支持和快乐，帮助您更快地走出阴影。

总之，当男人非要离婚时，这是一个极其艰难的时刻，但您并非孤立无援。通过冷静应对、深入分析原因，并采取积极的心理调适措施，您一定能够逐渐走出阴霾，迎接新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。