在婚姻生活中，遭遇老公的暴力行为本就是极其痛苦的经历，而在这种情况下还想要离婚，更是让人感到迷茫和无助。但请相信，您并非孤立无援，接下来我们将深入探讨这个问题，为您提供一些有益的建议和指导。

一、老公打了我我还想离婚怎么办

当您面临老公的暴力行为并且想要离婚时，首先要确保自己的人身安全。如果暴力行为正在发生，您应该尽快寻求警方的帮助，或者向身边可靠的亲友求助。接下来，收集和保留相关的证据至关重要，比如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录等，这些都可能在后续的离婚诉讼中发挥重要作用。

在法律层面，您可以向法院提起离婚诉讼。法院在判决离婚时，会考虑夫妻感情是否确已破裂，而家庭暴力往往是认定感情破裂的重要因素之一。同时，您有权要求对方给予损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。

在财产分割方面，如果您能证明对方存在过错，比如家庭暴力，您可能会在财产分配上获得更有利的结果。此外，对于子女的抚养权问题，法院会以子女的最大利益为原则进行判决，如果您能证明对方的暴力行为对子女的成长不利，那么您争取抚养权的可能性会增加。

二、遭受家暴后的心理调适

在经历了老公的家暴后，您的心理可能会受到极大的创伤。这时，寻求专业的心理帮助是非常必要的。心理咨询师可以帮助您处理恐惧、焦虑、愤怒等负面情绪，让您重新建立自信和安全感。

您也可以尝试通过一些自我调节的方法来缓解心理压力，比如进行适量的运动，运动能够促进身体分泌内啡肽，帮助您改善心情。还可以尝试写日记，将内心的痛苦和感受倾诉出来，这有助于释放情绪。

与亲朋好友保持密切的联系，分享您的经历和感受，他们的支持和关爱会给您带来温暖和力量。同时，要给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于强迫自己走出阴影，相信随着时间的推移和积极的努力，您一定能够逐渐走出这段黑暗的日子。

三、离婚过程中的注意事项

在决定离婚并进入实际操作过程中，有许多细节需要注意。首先是要保持冷静和理智，不要被情绪左右做出冲动的决定。在与对方沟通和协商时，尽量选择在公开、安全的场合进行，避免再次发生冲突。

其次，要提前了解离婚相关的法律法规和程序，明确自己的权利和义务。如果涉及到财产分割和子女抚养权等重要问题，最好咨询专业律师的意见，制定合理的策略。

另外，在离婚期间，要注意保护自己的个人隐私和信息安全，避免对方利用这些来对您造成不利影响。同时，也要照顾好自己的生活和工作，保持正常的作息和饮食，让自己有足够的精力应对离婚带来的各种挑战。

总之，面对老公的家暴并想要离婚是一个艰难的过程，但只要您勇敢地迈出这一步，并采取正确的方法和措施，相信您一定能够摆脱痛苦，迎来新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。