在婚姻生活中，当老公突然提出离婚，这无疑是一个沉重的打击，会让很多女性感到不知所措和极度的痛苦。但别慌，让我们一起来冷静地探讨应对之策。

一、当老公提出离婚怎么办

首先，如果老公提出离婚，一定要保持冷静，避免在情绪激动时做出错误的决定。不要立刻反驳或者哭闹，而是试着倾听他的想法和原因。也许他正处于某个压力巨大的阶段，或者是你们之间的沟通出现了严重的问题。

接下来，认真反思你们的婚姻关系。回想一下过去的点点滴滴，是不是有一些矛盾一直没有得到解决，逐渐积累成了大问题。是彼此的性格不合，还是在生活习惯、家庭观念等方面存在分歧。

同时，与老公进行坦诚的沟通至关重要。找一个合适的时间和地点，心平气和地交流，表达你对这段婚姻的重视和不舍，也了解他内心真实的想法和诉求。如果有孩子，也要共同考虑孩子的感受和未来。

此外，不要忽视自我的成长和改变。如果婚姻中存在自身的问题，比如过于强势、不关心对方等，要勇敢地面对并努力改正。提升自己的魅力和价值，让老公重新看到你的闪光点。

二、老公提出离婚如何挽回婚姻

当老公提出离婚后，如果您还想挽回这段婚姻，需要付出更多的努力。第一步，给彼此一些时间和空间。在这个阶段，不要过分纠缠和逼迫，让双方都能冷静下来，重新审视这段关系。

然后，尝试改变自己的沟通方式。过去可能因为一些不当的言辞和态度导致了矛盾的激化，现在要学会用温和、理解的方式与老公交流。倾听他的观点，表达自己的感受时也要注意措辞。

再者，重新建立共同的兴趣爱好和话题。一起参加一些活动，增加彼此相处的时间和机会，重温曾经的美好时光，让感情逐渐升温。

还可以寻求亲朋好友的帮助。他们可能会从旁观者的角度给出一些有用的建议和方法，并且在适当的时候帮助调解你们之间的矛盾。

三、老公提出离婚怎样保障自身权益

在面对老公提出离婚时，保障自身的合法权益是不容忽视的。首先，要清楚了解家庭的财产状况，包括房产、车辆、存款、投资等。如果有必要，可以提前收集相关的证据和资料。

其次，关注子女抚养权的问题。如果有孩子，要考虑孩子的意愿和双方的抚养能力，为争取抚养权做好充分的准备。同时，也要明确抚养费的支付标准和方式。

另外，如果婚姻期间存在债务，要分清哪些是共同债务，哪些是个人债务，避免承担不必要的责任。如果涉及到夫妻共同经营的事业，也要妥善处理好相关的权益分配。

总之，当老公提出离婚时，不要惊慌失措，要理智地应对，保护好自己的权益和未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。