在婚姻的舞台上，当一方坚定地表示不想离婚，而另一方陷入纠结和困惑时，这无疑是一场情感与理智的较量。接下来，让我们一起深入探讨这个复杂而又常见的问题。

一、她不想离婚你该怎么办

首先，你需要冷静下来，认真思考你们之间的关系。是因为长期积累的矛盾导致你想离婚，还是一时的冲动？如果是前者，那么你需要和她坦诚地沟通，找出那些导致关系破裂的关键问题，并共同探讨是否有可能解决。

其次，尝试理解她不想离婚的原因。也许是她对这段婚姻还抱有希望，或者是担心离婚后的生活变化，又或者是为了孩子和家庭的完整。了解她的顾虑，才能更好地应对。

再者，给彼此一些时间和空间。不要急于做出决定，让双方都能冷静思考，重新审视这段婚姻。在这个过程中，你可以反思自己的行为和态度，是否有需要改进的地方。

如果沟通无果，你也可以考虑寻求专业的婚姻辅导帮助。专业的咨询师能够帮助你们梳理问题，提供有效的解决方案。

二、如何处理她不想离婚带来的心理压力

当她坚决不想离婚时，这可能会给你带来很大的心理压力。你可能会感到焦虑、无奈甚至愤怒。这时，你需要学会自我调节情绪。

可以通过运动来释放压力，比如跑步、游泳或者健身。运动不仅能够让身体分泌内啡肽，改善心情，还能让你暂时摆脱烦恼，集中精力在身体的锻炼上。

也可以尝试和朋友倾诉。向信任的朋友讲述你的困扰，他们可能会从不同的角度给你建议和支持，让你感到不再孤单。

另外，培养一些兴趣爱好也是不错的选择。比如阅读、绘画、音乐等，让自己沉浸在喜欢的事情中，转移注意力，缓解心理压力。

三、她不想离婚时如何保障自己的权益

如果在她不想离婚的情况下，你还是决定要结束这段婚姻，那么保障自己的合法权益就显得尤为重要。

要了解相关的法律法规，清楚在婚姻财产分割、子女抚养权等方面的规定。比如，共同财产包括哪些，如何进行公平分割。

收集相关的证据也很关键。如果存在财产纠纷或者对方有过错的情况，证据将对你的权益保护起到重要作用。

此外，咨询专业律师是必不可少的。律师能够根据你的具体情况，为你提供准确的法律建议和有效的解决方案，确保你的权益得到最大程度的保障。

总之，当面对她不想离婚的情况时，需要冷静、理智地处理，尽可能通过和平、合法的方式解决问题，减少对双方和家庭的伤害。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。