在婚姻生活中，孩子往往被视为家庭的重要组成部分。然而，当夫妻结婚 3 年仍没有孩子，并因此面临离婚的困境，这无疑是一个令人痛苦和困惑的局面。但别担心，接下来我们将为您深入探讨这个问题。

一、3 年没孩子离婚怎么办

首先，如果因为 3 年没有孩子而决定离婚，双方需要保持冷静和理智。离婚不是一个轻率的决定，需要深思熟虑。

1. 进行坦诚的沟通。夫妻双方应该坐下来，心平气和地交流彼此对于没有孩子以及离婚的想法和感受。也许问题不仅仅在于没有孩子，还可能涉及到其他方面的矛盾。

2. 考虑进行全面的身体检查。如果一直没有孩子，有可能是存在生理上的问题。在决定离婚之前，可以一起去医院做详细的检查，了解具体情况。

3. 明确财产分割。离婚必然涉及到夫妻共同财产的分割，包括房产、车辆、存款、投资等。双方应当依据法律规定和实际情况，协商或者通过法律途径进行合理的分割。

4. 协商离婚协议。如果双方能够达成一致，可以起草离婚协议，明确离婚后的各项事宜，如财产分配、债务承担等。

5. 办理离婚手续。根据法律规定，选择协议离婚或者诉讼离婚的方式，完成法定的程序。

二、长期未育对婚姻的影响

长期没有孩子，对于婚姻关系会产生多方面的影响。

1. 心理压力增大。夫妻双方可能会因为没有孩子而感到焦虑、沮丧、自责等，这些负面情绪长期积累，容易影响夫妻之间的感情。

2.家庭关系紧张。来自双方父母的压力，亲戚朋友的询问和关注，可能会使夫妻感到困扰和不安，进而引发家庭内部的矛盾。

3. 生活目标的迷失。原本期待孩子带来的生活变化和人生意义没有实现，夫妻可能会对未来的生活感到迷茫，不知道生活的方向在哪里。

4. 夫妻交流减少。因为孩子的问题，双方可能会避免交流或者交流时充满火药味，导致感情逐渐疏远。

5.社会舆论的压力。在一些传统观念较重的环境中，长期未育的夫妻可能会面临外界的闲言碎语和异样眼光，这也会给婚姻带来额外的压力。

三、离婚后的生活规划

一旦决定离婚，双方都需要为自己未来的生活做好规划。

1. 调整心态。接受离婚的现实，放下过去的不愉快，积极面对新的生活。可以通过旅游、参加社交活动等方式，放松心情，重新找回自信。

2. 重新定位自己的人生目标。没有了婚姻的束缚，可以更加自由地追求自己的梦想和兴趣，比如学习新的技能、发展事业等。

3. 建立新的社交圈子。结识新的朋友，拓展人脉，让自己的生活更加丰富多彩。

4. 关注自身的健康。保持良好的生活习惯，定期体检，加强锻炼，以良好的身体和精神状态迎接未来的生活。

5. 考虑是否再次组建家庭。如果有意愿，要慎重选择新的伴侣，避免重蹈覆辙。

总之，结婚 3 年没有孩子而面临离婚是一个复杂而艰难的问题。在处理过程中，需要双方保持冷静和理性，充分考虑各种因素，做出对自己和对方负责任的决定。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。