如果你出轨了，想要提出离婚，以下是一些建议：

1、坦诚相待：你需要诚实地面对自己的行为和感受，以及对婚姻的影响，与你的配偶坦诚地沟通，表达你的想法和感受，让他们了解你的决定。

2、准备充分：在提出离婚之前，你需要准备好相关的文件和证据，例如财产清单、债务清单、子女抚养协议等，这些文件将有助于你在离婚过程中保护自己的权益。

3、寻求专业帮助：如果你感到困惑或不确定如何处理离婚事宜，建议你寻求专业律师的帮助，律师可以为你提供法律建议和指导，帮助你了解你的权利和义务。

4、考虑调解或仲裁：在提出离婚之前，你可以考虑通过调解或仲裁来解决争议，调解和仲裁是一种非诉讼的解决方式，可以帮助你避免长时间的诉讼和高昂的费用。

5、尊重配偶的感受：尽管你出轨了，但你仍然需要尊重你的配偶的感受和权利，在离婚过程中，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的行为和言语。

建议参考：

1、了解法律规定：在提出离婚之前，你需要了解当地的法律规定和程序，不同地区的法律规定可能有所不同，因此你需要咨询当地的律师或法院。

2、保护自己的权益：在离婚过程中，你需要保护自己的权益，你可以要求分割财产、争取子女抚养权等。

3、考虑子女的利益：如果你有子女，你需要考虑他们的利益和感受，在离婚过程中，你需要尽量减少对子女的伤害，并为他们提供稳定的生活环境。

4、避免争吵和冲突：在离婚过程中，你需要尽量避免争吵和冲突，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的行为和言语。

5、寻求支持：在离婚过程中，你可能会感到孤独和无助，建议你寻求家人和朋友的支持和帮助，或者加入离婚支持小组，与其他正在经历离婚的人交流和分享经验。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定：夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

小编总结：

出轨是一种严重的婚姻问题，但并不意味着你必须继续维持一段不健康的婚姻，如果你决定提出离婚，建议你诚实地面对自己的行为和感受，与配偶坦诚沟通，并寻求专业帮助，在离婚过程中，你需要保护自己的权益，考虑子女的利益，避免争吵和冲突，并寻求支持，你需要了解当地的法律规定和程序，确保你的离婚过程合法合规。