生活中的变故总是猝不及防，离职和离婚都是可能改变人生轨迹的大事。对于女性来说，同时遭遇离职和离婚的打击，无疑是沉重的。那么，面对这样的困境，女子该如何应对呢？

一、女子离职又离婚了怎么办

1. 正视情绪，寻求支持

经历重大的人生变故，会有各种复杂的情绪，如悲伤、愤怒、迷茫等。重要的是正视自己的情绪，允许自己有负面情绪。向亲人、朋友或专业心理咨询师寻求支持，倾诉自己的感受，获得安慰和鼓励。

2. 理清经济状况，规划未来

离婚和离职都会导致经济上的变化。应理清自己的经济状况，包括收入、支出和资产。根据实际情况，制定合理的财务规划，确保自己的生活质量。

3. 提升自我，重拾信心

失业和离婚可能会动摇一个人的自信心。要积极提升自我，学习新技能，充实自己。参加培训、进修或寻找新的工作机会，重拾对自己的信心。

4. 关注健康，疗愈身心

情绪和压力会对身体健康产生影响。要关注自己的健康，保持规律的作息、饮食和运动。通过瑜伽、冥想等方式，放松身心，促进情绪康复。

5. 寻求法律援助，维护权益

如果在离婚或离职过程中涉及到法律问题，如财产分割、子女抚养等，应及时寻求专业律师的帮助。专业人士可以维护自身的合法权益，保障自身利益。

二、女子离职又离婚后如何进行职业规划

1. 评估自身优势和劣势

离职后，应客观评估自己的优势和劣势。考虑自己的技能、经验和兴趣，明确自己的职业方向。

2. 探索新的职业领域

不要局限于原本的行业，可以勇敢探索新的职业领域。参加职业培训、了解市场需求，寻找适合自己的发展机会。

3. 建立人际网络，寻求机会

人际网络对职业发展至关重要。参加行业活动、结识行业人士，积极寻找工作机会。

三、女子离职又离婚后如何修复情感

1. 给自己时间疗伤

离婚需要时间来疗伤。不要急于开始一段新的恋情，优先修复自己的情感。通过陪伴自己、做自己喜欢的事，慢慢走出阴影。

2. 尝试新的社交活动

参加社交活动，认识新的人。不要回避社交，积极参与社交活动，扩大自己的社交圈。

3. 寻求专业帮助，必要时找心理咨询师

如果情感修复过程困难，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师可以提供支持和引导，帮助走出低谷，重建自信。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。