如果了但没有本，您可以考虑以下几种解决办法。

1. 与前协商。尝试与对方沟通，看能否顺利拿到户口本。

2. 向户籍管理部门申请。您可以携带身份证、等相关证件，前往地的机关户籍管理部门，说明情况并申请出具户籍证明或者办理新的户口本。

3. 寻求法律帮助。如果前配偶拒绝提供户口本，或者户籍管理部门的处理结果不能满足您的需求，您可以咨询，通过法律途径来维护自己的。

需要注意的是，具体的办理流程和要求可能因地区而异，建议您在办理前先咨询当地的户籍管理部门，以确保能够顺利解决问题。

《婚姻登记条例》 第十一条

办理离婚登记的内地居民应当出具下列证件和证明材料：

(一)本人的户口簿、身份证；

(二)本人的结婚证；

(三)双方当事人共同签署的离婚协议书。

办理离婚登记的香港居民、澳门居民、台湾居民、华侨、外国人除应当出具前款第(二)项、第(三)项规定的证件、证明材料外，香港居民、澳门居民、台湾居民还应当出具本人的有效通行证、身份证，华侨、外国人还应当出具本人的有效护照或者其他有效国际旅行证件。

离婚协议书应当载明双方当事人自愿离婚的意思表示以及对子女抚养、财产及债务处理等事项协商一致的意见。