如果后女方不孩子，男方可以按照以下步骤起诉：

1. 准备相关材料，包括起诉状、双方、或、孩子的等能够证明双方关系和孩子情况的证据。

2. 向女方地或的基层人院提起诉讼。起诉状应明确表述诉讼请求，即要求女方履行或支付，并说明事实和理由。

3. 法院案件后，会安排开庭时间。在庭审过程中，男方需要充分陈述女方未履行抚养义务的情况，并提交相关证据。

4. 法院会根据双方的陈述和证据进行审理，并依法作出判决。如果判决女方承担抚养义务或支付抚养费，女方拒不的，男方可以申请法院。

需要注意的是，在整个诉讼过程中，男方应保持理性和冷静，以法律为依据，维护自己和孩子的。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百二十三条

起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。

书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百二十九条

人民法院对决定受理的案件，应当在受理案件通知书和应诉通知书中向当事人告知有关的诉讼权利义务，或者口头告知。