当你发现你借给前男友的钱被拒不归还时，可能会感到愤怒、沮丧和不知所措。这可能是一段本来就已经疏远的关系的另一个压力源。以下是处理这种情况的一些步骤：

1. 保持冷静和理性的沟通

直接与你的前男友联系，以冷静和理性的方式表达你的担忧。向他解释你借给他的金额，并询问他何时可以归还。避免攻击或指责，专注于事实。

2. 提出书面协议

如果你与前男友沟通后无法达成协议，可以考虑起草一份书面协议。这将明确规定借款金额、还款时间表和任何其他相关条款。将其寄给你的前男友，并让他签字。

3. 寻求外部协助

如果书面协议不起作用，你可以寻求第三方协助，如调解员或律师。调解员可以帮助你们之间达成协议，而律师可以代表你在法庭上提起诉讼。

4. 了解法律上的选择

在某些情况下，法律可能会为你提供追回借款的途径。你可以向小额法庭提起诉讼，或者联系收债公司。法律程序可能既耗时又耗钱，因此在采取任何行动之前权衡你的选择非常重要。

5. 保护你的信用评分

如果你无法追回借款，重要的是要采取措施保护你的信用评分。向信用机构报告此违约行为，并要求他们在你的信用报告中记录该借款。

6. 保留证据

为了支持你的索赔，保留所有相关证据至关重要。这可能包括借款协议、短信或电子邮件记录以及任何其他文件。

7. 向专家寻求建议

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。