婚姻中，当夫妻之间出现矛盾和分歧，导致关系破裂不可挽回时，很多人会选择断联离婚。那么，和男人断联离婚该怎么办呢？

一、和男人断联离婚怎么办

1.冷静思考，明确离婚意愿：在决定断联离婚前，需要仔细考虑，充分评估婚姻状况，是否真的无法挽回。避免冲动行事，做出后悔的决定。

2.收集证据，保障自身权益：断联之前，收集夫妻共同财产、负债等相关证据，以备将来诉讼需要。保障孩子的监护权和抚养费等问题。

3.制定断联方案，减少伤害：告知对方准备断联的决定，并约定断联时间和方式。尽量协商一致，减少矛盾和冲突。

4.找寻支持，缓解情绪：断联后，可能会经历一段痛苦和孤独的时期。向家人、朋友倾诉，或寻求心理咨询师的帮助，缓解情绪波动。

5.专注自我，重建生活：断联后，将精力放在自己身上，提升个人价值。培养兴趣爱好，结交新朋友，重建积极向上的生活。

二、断联后如何处理财产纠纷

协商解决：双方协商一致，分配夫妻共同财产和负债。若双方无法达成协议，可通过调解或诉讼解决。

申请法院强制执行：调解或诉讼后，如对方拒不履行判决或调解书，可申请法院强制执行，保障自身合法权益。

三、断联后如何争取孩子的监护权

稳定且良好的生活环境：提供稳定且良好的生活环境，保障孩子的健康和成长。

亲子关系的证明：收集照片、视频等证据，证明与孩子的亲密关系和教育投入。

法庭辩论：在法庭上陈述有利于获得监护权的理由，如经济能力、监护经验、孩子的意愿等。

协商一致：如双方协商一致，可共同制定监护和抚养计划。避免争夺监护权，给孩子造成伤害。

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