离婚后，由于各种原因，很多父母会减少与孩子的探视和抚养时间。这种情况会对孩子的成长造成负面影响，也让父母感到愧疚和遗憾。那么，离婚后如果少看小孩了，应该怎么办呢？

通过法律途径解决

如果对方无故阻挠探视，可以向法院提起诉讼，要求法院判决执行探视权。法院通常会根据孩子的最佳利益，判决探视权的频率和方式。如果对方拒不执行法院判决，可以申请法院强制执行。

与对方协商沟通

如果对方不是故意阻挠，而是因为工作或其他原因导致探视时间减少，可以通过协商沟通解决。例如，可以调整探视时间，选择对双方都方便的时段。也可以考虑双方共同制定一个探视计划，保证孩子的探视权得到保障。

寻求调解或者心理咨询

在协商沟通无果的情况下，可以寻求调解机构或者心理咨询师的帮助。调解机构可以协助双方达成共识，而心理咨询师可以帮助当事人理清情绪，找到解决问题的办法。但心理咨询最好是双方一起做，避免产生片面性。

尊重孩子的意愿

孩子也有自己的想法和感受，在探视安排时，应当考虑孩子的意愿。如果孩子不愿意探视对方，家长也不应该强迫。但需要与孩子沟通，让他了解父母双方都很爱他，并不希望失去他。

换位思考，理解对方

离婚后，双方都处于情绪波动期，可能会做出一些冲动的决定。应当换位思考，理解对方的处境。如果对方因为情绪原因限制探视，可以给对方一些时间平复情绪，再慢慢沟通。

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