离婚是人生中具有重大打击性的一件事件，有人将离婚形容为“小死”一点也不为过。在离婚的过程中，双方往往都经历了情感的痛苦和折磨，当得知自己要离婚的时候，心情都是非常沉痛的。尤其对于主动提出离婚的一方，在看到对方痛苦的样子时，难免会感到愧疚和难过，甚至还会因此而说哭。

那么，当离婚老婆让我说哭了，该怎么办呢？

一、控制情绪，冷静对待

当离婚老婆让你说哭了时，首先要做的就是控制自己的情绪，冷静下来。冲动是魔鬼，在这个时候，千万不要因为一时冲动而做出让自己后悔的事情。可以先暂时离开，给自己一些时间和空间来平复一下心情。

二、找人倾诉，寻求支持

当情绪稍微平复之后，可以找一个自己信任的人倾诉，比如朋友、家人或者心理咨询师。把自己的感受和想法说出来，可以帮助自己梳理情绪，找到问题的根源。也可以得到别人的支持和安慰，减轻自己的痛苦。

三、给对方时间和空间

在离婚的過程中，雙方都需要時間和空間來調整自己的情緒和適應新的生活。此時，可以給對方的時間和空間，不要過於糾纏不清。但同時也要讓對方知道，如果你有任何需要，你都會在。

四、理性沟通，解决问题

当双方的情绪都平复下来之后，可以尝试理性沟通，解决双方之间的问题。可以就离婚的具体事项进行协商，争取达成一个双方都能接受的解决方案。如果双方无法自行协商，可以考虑通过法律途径来解决。

五、尊重彼此，放手向前

虽然离婚是痛苦的，但是尊重彼此是必要的。尊重对方的决定，尊重对方的感受。不要纠缠不休，不要互相伤害。放手向前，开启新的生活。

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