持卡人在申请上海银行金卡时应该了解清楚还款规定和逾期处罚措施。了解逾期处罚措施可以帮助持卡人提前做好还款准备，避免因为疏忽而导致逾期。持卡人还应该合理规划自己的消费和还款计划，确保在还款日期前有足够的资金进行还款。

一旦发生逾期情况，持卡人应该及时与上海银行联系，说明情况并寻求帮助。银行可能会提供一些逾期还款的解决方案，比如延期还款或者分期付款等。持卡人可以根据自己的实际情况选择合适的解决方案，以避免逾期对自己信用记录的不良影响。

持卡人还应该注意保持良好的信用记录。及时还款不仅可以避免逾期产生的罚款和利息，还可以帮助持卡人建立良好的信用记录。良好的信用记录可以提高个人的信用评级，进而获得更多金融机构的信任和支持。

避免上海银行金卡逾期是非常重要的。持卡人应该了解清楚还款规定和逾期处罚措施，合理规划消费和还款计划，及时解决逾期情况，并保持良好的信用记录。只有这样，持卡人才能在金融市场上保持竞争力，获得更多的金融支持和服务。