婚姻关系是两人之间的互动，当家庭关系产生矛盾时，当事人应该理性冷静，采取恰当的方式解决问题。儿媳和公公之间关系紧张，甚至提出离婚，表明家庭关系已经出现严重问题。

一、儿媳和公公说离婚了怎么办

当儿媳和公公提出离婚时，首先要了解事件的起因和经过，理清矛盾的焦点。双方可以采取以下步骤：

1. 冷静沟通：双方保持冷静，避免情绪化表达，心平气和地沟通，了解对方的想法和感受。

2. 寻求支持：可以向亲属、朋友或心理咨询师寻求支持，他们可以提供客观意见和情绪疏导。

3. 婚姻辅导：如果双方无法自行解决问题，可以考虑寻求婚姻辅导，由专业人士协助改善沟通和解决冲突。

4. 法律援助：如果沟通无果，可以考虑寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

二、离婚后儿媳和公公如何相处

离婚后，儿媳和公公仍可能存在一定的联系，比如共同抚育孩子。双方应以平和的心态处理这段关系，避免纠葛和冲突：

1. 尊重界限：双方应尊重彼此的界限，保持一定的距离，避免不必要的接触。

2. 共同协商：有关孩子的抚养、教育等问题，双方应坦诚协商，以孩子的利益为重。

3. 保持沟通：保持必要的沟通，及时解决涉及孩子的相关事宜，避免造成误会和矛盾。

三、公公离婚后该怎么办

公公离婚后，可能会面临情绪低落、孤独等问题。可以采取以下措施进行自我调适：

1. 自我反省：反思在婚姻中存在的问题，吸取教训，避免在以后的关系中重蹈覆辙。

2. 寻求陪伴：多与亲朋好友联系，参加社交活动，拓展自己的生活圈，避免陷入孤单。

3. 参加活动：参与自己感兴趣的活动，比如旅游、健身、学习新技能等，转移注意力，丰富自己的生活。

4. 寻求专业帮助：如果情绪问题严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，缓解负面情绪。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。