当一个女人勇敢地提出离婚时，却遭到丈夫的暴力对待，这将成为一个令人心碎和可怕的经历。家庭暴力对受害者来说不仅是身体上的痛苦，更是情感和精神上的煎熬。

1. 安全为重

首要任务是确保自身安全。如果遭到殴打，请立即拨打报警电话或寻求帮助。找到一个安全的地方躲避，并与施暴者保持距离。

2. 保留证据

收集任何暴力的证据，包括受伤照片、短信和通话记录。这些证据将有助于证明家庭暴力并寻求法律保护。

3. 寻求支持

与值得信赖的朋友、家人或家庭暴力支持机构联系，寻求情感和实际支持。他们可以提供同情、建议和协助。

4. 申请禁令

可以向法院申请人身保护令，以防止施暴者接近或骚扰您。这将为您提供一层额外的保护。

5. 获得法律援助

联系专业律师，了解您的合法权利和选择。律师可以帮助您提出离婚申请，并代表您应对家暴指控。

6. 照顾自身

遭受家暴的女性往往会经历创伤后应激障碍(PTSD) 等心理健康问题。寻求专业治疗师的帮助至关重要，以处理创伤并建立应对机制。

7. 建立安全计划

制定一份安全计划，以防未来发生暴力。这包括提前确定一个安全的地方、一个可信赖的联系人以及如何寻求帮助的步骤。

8. 不要自我责备

重要的是要记住，家庭暴力不是受害者的错。施暴者应对自己的行为负责。不要让自己承担不属于您的责任。

9. 不要放弃希望

逃离家暴并不容易，但它是可能的。寻求帮助、利用可用资源，并始终相信自己有能力重建一个安全、有尊严的生活。

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