在离婚后，孩子的外婆过生日时该如何应对，是一个需要仔细考虑的问题。以下是一些建议，供您参考：

一、离婚了孩子的外婆过生日怎么办

1. 尊重孩子的意愿：询问孩子是否愿意参加外婆的生日庆祝活动。如果孩子不想去，尊重他们的决定。

2. 与前配偶沟通：与前配偶沟通，了解他们的安排并协调避免冲突。明确孩子的监护时间，确保双方都能参加活动。

3. 保持礼貌和尊重：即使与前配偶关系紧张，也应在孩子外婆的生日时保持礼貌和尊重。避免公开争吵或引发不必要的尴尬。

4. 准备一个礼物：准备一份孩子可以赠送给外婆的礼物，表达对她的爱和尊重。可以是孩子亲手制作的礼物，也可以是外婆喜欢的物品。

5. 控制情绪：无论与前配偶的关系如何，都应控制好自己的情绪，避免让个人恩怨影响孩子的活动。

二、离婚后如何避免孩子受到影响

1. 关注孩子的需求：把孩子的需求放在首位，确保他们感到被爱和支持。避免让他们卷入父母之间的纠纷。

2. 保持正面互动：即使与前配偶有分歧，也应在孩子面前保持正面互动。展现尊重和合作。

3. 寻求支持：如果处理离婚相关事宜面临困难，可以寻求心理咨询师หรือเพื่อน的帮助和支持。

三、离婚后重新建立家庭关系

1. 尊重孩子的关系：尊重孩子与父母和祖父母的关系。虽然父母已经离婚，但孩子仍有权与双方建立联系。

2. 创造新的传统：建立新的家庭传统和庆祝活动，让孩子感到归属感和幸福。

3. 重视祖父母的作用：祖父母在孩子的成长中发挥着重要作用。鼓励他们参与孩子的活动，保持联系。

4. 保持开放的心态：随着时间的推移，你和前配偶的关系可能会得到改善。保持开放的心态，寻求共同抚养孩子的机会。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。