在婚姻关系走向尽头时，面对高额费的要求，往往会让人感到十分棘手和困惑。这不仅涉及到经济层面的考量，还可能影响到个人未来的生活规划和发展。下面就让我们来深入探讨如何拒绝高额养费。

一、怎么拒绝高额抚养费

1. 明确法律规定：首先要清楚了解当地抚养费的法律法规。抚养费的判定通常会考虑子女的实际需求、父母双方的经济能力以及当地的生活水平等因素。如果对方提出的高额抚养费明显超出合理范围且没有法律依据，您就有理由拒绝。

2. 提供证据证明自己的经济状况：准备详细的财务证明，如收入证明、资产负债表、日常开支清单等，向法院说明自己的经济能力有限，无法承担过高的抚养费。

3. 强调子女的实际需求：收集子女实际生活、教育、医疗等方面的费用证据，证明对方提出的抚养费金额远高于子女的实际需求。

4. 协商解决：尽量通过和平协商的方式与对方沟通，提出合理的抚养费方案，以达成双方都能接受的结果。

5. 寻求法律援助：如果自己无法应对，可以聘请专业的，借助法律专业人士的经验和知识，为自己争取合理的权益。

二、降低离婚抚养费的合法途径

1. 证明收入减少：如果您的收入在出现了明显的下降，比如失业、患病或者所在行业经济环境不佳导致收入大幅缩减，这可以作为降低抚养费的合理依据。

2. 子女生活环境变化：若子女的生活环境发生了改变，例如与另一方共同生活的条件得到了显著改善，或者子女获得了其他经济支持，这也可能影响抚养费的数额。

3. 自身经济负担加重：如果您有其他重大的经济负担，如赡养老人、偿还高额债务等，这也可以在争取降低抚养费时作为有力的证据。

三、避免高额离婚抚养费纠纷的方法

1. 婚前协议：在结婚前，双方可以通过签订婚前协议，对可能出现的离婚抚养费问题进行约定，明确双方的权利和义务。

2. 保持良好沟通：在婚姻存续期间，若双方感情出现问题，应保持理性和冷静，就子女抚养问题进行及时、有效的沟通，避免矛盾激化。

3. 注重证据留存：在日常生活中，对于与子女抚养相关的费用支出、收入情况等证据要妥善保存，以备不时之需。

总之，在抚养费问题时，要充分了解法律规定，运用合法合理的方式维护自己的权益。同时，也要以子女的利益为出发点，尽量通过协商解决纠纷，为子女创造一个相对稳定和良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。