在家庭中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。当一个人想要摆脱家暴的困境，这是一个艰难但又必须勇敢迈出的重要一步。接下来，我们将深入探讨如何离家暴。

一、怎么离家暴

首先，要确保自身的安全。一旦察觉到可能发生家暴的危险信号，迅速寻找一个安全的空间躲避，比如卧室并反锁房门。

其次，收集证据至关重要。拍照记录身上的伤痕，保存相关的聊天记录、语音信息、视频等，这些都可能成为日后维护自身权益的有力证据。

再者，及时向亲朋好友求助。他们不仅能在精神上给予支持，还可能在实际行动上提供帮助，比如暂时提供住所。

然后，寻求法律的保护。向当地的公安机关报案，或者向法院申请人身安全保护令。

最后，做好财产的规划和保护。了解家庭的财产状况，避免在离家暴的过程中遭受财产损失。

二、家暴后的心理恢复

家暴受害者在经历创伤后，心理往往会受到极大的伤害。要重视心理恢复这一环节。

1. 寻求专业的心理咨询帮助。心理医生能够运用专业的知识和方法，帮助受害者处理恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪。

2. 参加支持小组。与有相似经历的人交流，能让人感到不再孤单，从他人的经历中获取力量和经验。

3. 自我调节和放松。通过运动、冥想、阅读等方式，转移注意力，缓解压力，重建内心的平静和自信。

三、预防再次遭遇家暴

成功离家暴后，预防再次遭遇是关键。

1. 保持警惕。对施暴者的行为保持关注，如有异常及时采取措施。

2. 改变生活方式。包括更换联系方式、居住地址，避免与施暴者可能的接触。

3. 加强自我保护意识。学习一些防身技巧，提高自我保护能力。

通过以上的探讨，我们了解了如何离家暴、家暴后的心理恢复以及预防再次遭遇家暴的方法。但需要明确的是，每个人的情况都有所不同，具体的应对方式可能需要根据实际情况进行调整。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。