在婚姻生活中，是一件令人痛心的事情，而其中抚养权的分配更是一个关键且复杂的问题，它关系到孩子的未来和成长。相信很多人都对此充满了疑问和关注，那么就让我们深入探讨一下。

一、夫妻权怎么分配

夫妻，抚养权的分配主要会考虑以下几个重要因素：

1. 孩子的年龄。一般来说，两周岁以下的子女，以母亲直接抚养为原则。但母亲有下列情形之一的，父亲请求直接抚养的，人民法院应予支持：患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，子女不宜与其共同生活；有抚养条件不尽抚养义务，而父亲要求子女随其生活；因其他原因，子女确不宜随母亲生活。对于已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

2. 双方的经济状况。稳定和良好的经济条件能够为孩子提供更好的生活和教育环境，但这并非是唯一的决定因素。

3. 双方的抚养意愿和抚养能力。包括是否有足够的时间陪伴孩子、是否有良好的教育理念和方法等。

4. 孩子的生活环境稳定性。如果孩子已经适应了某种生活环境，轻易改变可能对孩子不利。

5. 双方的品德和行为。是否存在不良嗜好、违法犯罪记录等情况。

二、如何争取孩子抚养权

如果夫妻一方想要争取孩子的抚养权，可以从以下几个方面努力：

1. 提供稳定的生活环境。例如，有固定的住所、良好的居住条件等。

2. 证明自己有足够的时间和精力照顾孩子。可以通过工作时间安排、家庭支持等方面来体现。

3. 展现良好的教育能力和教育规划。比如，了解孩子的学习情况，为孩子制定合理的学习和发展计划。

4. 收集对方不利于抚养孩子的证据。但需要注意的是，证据必须合法、真实且有关联性。

5. 与孩子建立良好的沟通和关系，让孩子愿意跟随自己生活。

三、抚养权变更的条件

后，在一定条件下，抚养权是可以变更的：

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。

2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。

3. 已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。

4. 有其他正当理由需要变更。例如，抚养方因工作变动等原因无法继续为孩子提供稳定的生活环境。

总之，夫妻养权的分配是一个需要综合考虑多方面因素的问题，无论是争取抚养权还是变更抚养权，都应当以孩子的利益为出发点。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。