家暴，这是一个令人痛心且严肃的话题。在许多家庭中，家暴问题的出现给受害者带来了极大的痛苦和伤害。那么，家暴究竟是怎样循环的呢？让我们一起来深入探讨。

一、家暴一般怎么循环

家暴的循环往往呈现出一种阶段性的模式。

1. 紧张期：在这个阶段，家庭中的矛盾和冲突逐渐积累，双方的情绪变得紧张和敏感。施暴者可能会表现出易怒、焦虑、控制欲增强等行为。

2. 暴力爆发期：紧张的气氛达到顶点，施暴者失去控制，对受害者实施身体、心理或性方面的暴力行为。这种暴力行为可能是突然的、剧烈的，让受害者感到极度恐惧和无助。

3. 蜜月期：施暴者在施暴后，可能会表现出忏悔、道歉、承诺改变等行为，对受害者关怀备至，试图挽回关系。受害者可能会因为这些表现而选择原谅施暴者，期待着情况能够真正改变。

4. 平静期：家庭暂时恢复表面的平静，但矛盾和问题并没有得到根本解决，只是被暂时掩盖。随着时间的推移，新的矛盾再次积累，又进入紧张期，从而形成一个恶性的循环。

二、如何打破家暴循环

要打破家暴循环，需要多方面的努力和措施。

1. 受害者要勇敢说“不”：受害者不能一味地容忍和原谅施暴者，要明确表达自己对暴力行为的零容忍态度。这意味着在暴力发生时，要及时寻求帮助，比如向亲朋好友、居委会、妇联等组织反映情况。

2. 心理干预：对于施暴者和受害者，都需要进行专业的心理辅导和干预。施暴者可能存在心理问题或者不良的行为模式，需要通过心理治疗来纠正。受害者则需要从心理创伤中恢复，重建自信和自尊。

3. 建立支持系统：社会各界要共同为受害者建立起强大的支持系统。提供庇护所、法律援助、就业帮助等，让受害者有足够的资源和勇气摆脱家暴的困境。

4. 加强法律制裁：法律应加大对家暴行为的惩处力度，让施暴者认识到自己的行为必将受到严厉的制裁，从而起到威慑作用。

三、家暴循环对家庭和社会的影响

家暴循环带来的危害是多方面且深远的。

1. 对家庭的破坏：它破坏了家庭的和谐与稳定，让家庭成员之间失去信任和亲情。孩子在这样的环境中成长，可能会受到心理创伤，影响其未来的人际关系和价值观。

2. 社会成本增加：家暴问题不仅是家庭内部的问题，也给社会带来了负担。例如，社会需要投入资源为受害者提供救助和支持，同时处理因家暴引发的治安和法律问题。

3. 社会价值观扭曲：长期存在的家暴现象可能导致社会价值观的扭曲，让人对暴力行为产生麻木或容忍的态度。

总之，家暴循环是一个复杂且严重的问题，需要我们全社会共同关注和努力来解决。我们要让每一个家庭都充满爱与尊重，杜绝暴力的存在。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。