在当今社会，家暴问题备受关注，它不仅对受害者造成身体和心灵的双重伤害，也影响着整个家庭的和谐与稳定。了解如何陈述家暴，对于受害者寻求帮助、维护自身权益至关重要。接下来，就让我们深入探讨这个重要的话题。

一、怎么陈述家暴

陈述家暴首先要清晰、客观地描述事件的经过。

1. 详细说明家暴发生的时间、地点。明确具体的日期和地点，有助于相关部门和人员更好地了解情况。

2. 准确描述家暴的行为和方式。是身体上的殴打、推搡，还是言语上的辱骂、威胁？3. 讲述家暴的频率和持续时间。是偶尔发生还是频繁出现，每次持续多久？4. 提及家暴对您造成的身体伤害。比如受伤的部位、伤势的严重程度，是否有就医记录。

5. 不要忽视家暴带来的心理创伤。描述您的恐惧、焦虑、抑郁等情绪。

6. 如有证人，也要在陈述中提到，包括证人与您的关系以及他们所看到的情况。

7. 提供相关的证据，如照片、视频、短信、邮件等，这些都能增强陈述的可信度。

二、家暴的法律认定

要了解家暴的法律认定，我们需要明确以下几个方面。

1. 主体方面，施暴者与受害者通常存在亲属关系，如夫妻、父母子女等。

2. 行为方面，法律认定的家暴行为不仅包括身体上的暴力，还包括精神上的折磨，如长期的辱骂、恐吓等。

3. 伤害程度，并非只有造成严重身体伤害才算家暴，只要对受害者的身心健康造成了不良影响，都可能被认定为家暴。

4. 持续性和周期性，家暴行为不是一次性的，而是具有一定的持续性和重复性。

5. 主观方面，施暴者通常存在故意的心理状态，明知自己的行为会对受害者造成伤害，仍然实施暴力。

三、遭遇家暴如何维权

当不幸遭遇家暴时，以下是一些有效的维权途径。

1. 及时报警。警方的出警记录是重要的证据。

2. 向居委会、村委会或者所在单位求助。他们可以进行调解和提供帮助。

3. 申请人身安全保护令。法院会根据情况发出保护令，禁止施暴者接近受害者。

4. 寻求法律援助。专业的可以为您提供法律指导和支持。

5. 保存证据至关重要。包括医疗记录、受伤照片、通话录音、短信聊天记录等。

6. 勇敢地向亲朋好友倾诉，他们能给予您情感上的支持和帮助。

7. 必要时提起，通过法律途径解除婚姻关系，摆脱家暴环境。

总之，家暴是一种严重的社会问题，我们必须严肃对待。了解如何陈述家暴、家暴的法律认定以及维权途径，能够为受害者提供有力的支持和保护。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。