在恋爱关系中，遇到女朋友的爸妈存在家暴这种情况，无疑是令人揪心和担忧的。这不仅会给女朋友带来身心的伤害，也可能让你们的感情面临诸多挑战。

一、女朋友爸妈家暴怎么办

首先，要确保女朋友的安全。如果家暴正在发生，应当及时报警，让警方介入制止暴力行为。

其次，给予女朋友心理上的支持和安慰。陪伴她，让她感受到你的关心和爱护，帮助她缓解恐惧和焦虑的情绪。

然后，鼓励女朋友寻求外界的帮助。可以是向社区居委会、妇联等组织反映情况，他们能够提供相应的援助和调解。

再者，如果情况严重，考虑为女朋友提供法律援助。咨询专业，了解她的权利以及可能采取的法律措施。

最后，要和女朋友一起制定应对策略，包括如何避免再次受到伤害，如何规划未来的生活等。

二、如何帮助遭受家暴的女友走出阴影

1. 耐心倾听。让女朋友尽情地倾诉她内心的痛苦和恐惧，不要打断或急于给出建议，只是倾听她的感受。

2. 提供稳定的情感支持。在她情绪低落时，陪伴在她身边，给予她拥抱和鼓励，让她知道她不是独自面对这一切。

3. 帮助她重建自信。鼓励她参与自己喜欢的活动，发现自己的优点和长处，逐渐恢复自信和自尊。

4. 一起规划未来。和她一起讨论未来的生活，设定明确的目标，让她对未来充满希望和期待。

5. 寻求专业心理辅导。如果女朋友的心理创伤较为严重，可以陪同她一起寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗。

三、家暴对恋爱关系的影响及应对

1. 信任危机。家暴可能导致女朋友对家庭和亲密关系产生信任问题，进而影响到你们之间的信任。这时候，需要通过坦诚的沟通和持续的行动来重建信任。

2. 情绪波动。女朋友可能会因为家庭的家暴经历而情绪不稳定，容易焦虑、抑郁或者愤怒。要理解她的情绪，给予她足够的空间和时间去处理。

3. 未来规划的改变。由于家庭的不稳定性，你们对于未来的规划，如结婚、生育等可能需要重新考虑和调整。

4. 社交压力。周围人的看法和议论可能会给你们带来社交压力。要坚定彼此的信念，不被外界的声音所干扰。

5. 应对方法。加强彼此之间的沟通，共同面对困难，一起寻找解决问题的方法。同时，也要保持自己的独立性和理智，不要被情绪所左右。

面对女朋友爸妈家暴这种复杂的情况，需要冷静、理智地处理，给予女朋友全方位的支持和帮助。同时，也要注意保护自己和女朋友的权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。