在婚姻关系中，孩子的抚养权问题一直备受关注。当情况发生变化，需要变更所确定的抚养权时，很多人可能会感到迷茫和困惑。别担心，接下来就让我们深入探讨这个重要的话题。

一、权怎么变更

变更抚养权，需要满足一定的条件和遵循特定的程序。

首先，变更抚养权要有法定理由。比如，拥有抚养权的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；拥有抚养权的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。

其次，准备相关证据至关重要。比如，证明对方不适合抚养孩子的证据，如对方的不良行为记录、疾病诊断证明等；证明自己更适合抚养孩子的证据，如自己的收入证明、住房情况、良好的品德证明等。

然后，通过向法院提起诉讼来变更抚养权。需要提交起诉状、证据材料等，并按照法院的要求参加庭审。在庭审中，要清晰地陈述自己的主张和理由。

二、变更养权的法律程序

变更抚养权的法律程序是一个严谨且规范的过程。

1. 准备阶段。要收集和整理相关证据，明确自己的诉求，并准备好起诉状。起诉状应包括原被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由等内容。

2. 立案阶段。向有管辖权的法院提交起诉状和证据材料，缴纳诉讼费用，法院会进行立案审查。如果材料不齐全，可能需要补充完善。

3. 审理阶段。法院会安排开庭时间，并向双方送达传票。在庭审中，双方需要进行举证、质证和辩论。法院会根据双方的陈述和证据，综合判断是否支持变更抚养权的请求。

4. 判决阶段。法院会根据审理情况作出判决。如果对判决不服，可以在规定的时间内向上一级法院提起上诉。

三、离婚抚养权变更后的子女心理调适

抚养权变更后，子女的心理调适是不容忽视的问题。

1. 给予孩子足够的关爱和支持。新的抚养方要多与孩子交流，了解他们的想法和感受，让孩子感受到温暖和安全。

2. 保持与另一方的良好沟通。即使抚养权变更，另一方也有探望孩子的权利，双方应保持友好的沟通，共同关心孩子的成长。

3. 帮助孩子适应新环境。可能包括新的学校、新的生活方式等，要耐心引导孩子逐步适应。

4. 关注孩子的情绪变化。如果孩子出现焦虑、抑郁等情绪问题，要及时寻求专业心理帮助。

总之，离婚抚养权的变更涉及到法律、情感和子女的成长等多个方面。需要谨慎对待，以最大程度保障子女的合法权益和身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。