在婚姻生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。它不仅对受害者的身体和心灵造成巨大的伤害，还会对整个家庭和社会产生深远的负面影响。接下来，让我们深入探讨这个沉重的话题。

一、婚姻不好家暴会怎么样

首先，家暴会给受害者带来身体上的创伤。可能包括淤青、骨折、颅脑损伤等各种伤害，严重的甚至会危及生命。其次，家暴对受害者的心理健康危害极大。长期处于恐惧、焦虑、抑郁的状态，自尊和自信被严重摧毁，甚至可能导致受害者出现创伤后应激障碍等精神疾病。再者，家暴会破坏家庭关系。使家庭成员之间失去信任和亲密感，孩子在这样的环境中成长，也会受到不良影响，产生心理问题或行为偏差。

二、遭遇家暴如何寻求帮助

1. 及时报警。警方会出警制止家暴行为，并对施暴者进行调查和处理。这是保障自身安全的重要一步。

2. 向居委会、村委会或妇联等组织求助。这些机构可以提供调解、庇护和心理支持等帮助。

3. 寻求法律援助。可以向咨询，了解自己的权益和可行的法律途径。比如申请人身安全保护令，要求施暴者远离自己。

4. 考虑心理辅导。家暴带来的心理创伤需要专业的心理治疗来修复，帮助受害者重建自信和生活的勇气。

5. 告知亲友。让身边的人了解自己的处境，获得他们的支持和关心。

三、如何预防婚姻中的家暴

1. 重视婚姻中的沟通。遇到问题及时交流，避免矛盾积累和激化。

2. 培养良好的情绪管理能力。双方都要学会控制自己的情绪，避免在冲动下做出过激行为。

3. 建立平等尊重的夫妻关系。不歧视、不压迫对方，尊重彼此的意见和感受。

4. 参加婚姻辅导课程。提升处理婚姻问题的能力，学习如何建立健康的家庭关系。

5. 提高法律意识。了解家暴的法律后果，对可能的施暴行为起到威慑作用。

总之，婚姻中的家暴是不可容忍的，我们必须坚决反对和制止。希望每一个身处婚姻中的人都能相互尊重、关爱，共同营造一个温馨和谐的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。