在婚姻生活中，遭遇丈夫的家暴是一件极其痛苦和令人恐惧的事情。家暴不仅对女性的身体造成伤害，更会在心理上留下难以磨灭的创伤。这是一个严峻且急需解决的问题，值得我们深入探讨和关注。

一、丈夫总是家暴女人怎么办

首先，如果丈夫总是家暴女人，那么女人一定要在保证自身安全的前提下，尽快向外界求助。

1. 第一时间报警，警方的介入可以制止当下的暴力行为，并留下相关的证据记录。

2. 及时前往医院进行检查和治疗，保存好病历、诊断证明等相关材料，这些都可以作为后续维权的有力证据。

3. 向当地的妇联组织寻求帮助，妇联会为受害者提供心理支持和法律指导。

4. 向亲友倾诉，他们可能会在生活上给予照顾和帮助，也能在精神上给予支持和鼓励。

5. 向法院申请人身安全保护令，禁止丈夫继续实施家暴行为。

其次，女人要坚定地考虑是否结束这段充满暴力的婚姻关系。如果决，可以收集丈夫家暴的证据，如报警记录、医院诊断证明、证人证言等，以便在中争取更多的权益，包括财产分割、子女抚养权等方面。

二、遭遇家暴如何保留证据

1. 第一，在家暴发生时，尽可能地进行录音或录像。可以使用手机的录音或录像功能，记录下家暴发生的过程、声音以及丈夫的言行。

2. 第二，及时拍摄受伤的照片。注意要拍摄受伤的部位、清晰的伤痕以及整体的身体状况，这些照片能够直观地展示家暴造成的伤害程度。

3. 第三，保存好与家暴相关的聊天记录、短信、邮件等。如果丈夫在这些交流中承认了家暴行为，或者有威胁、恐吓的言语，都将成为重要的证据。

4. 第四，寻找证人。邻居、亲友等如果目睹了家暴的发生，可以请他们作为证人提供证言。

5. 第五，保留相关的物品。例如被损坏的衣物、家具等，这些物品也能够从侧面反映出家暴的情况。

三、如何帮助家暴受害者走出阴影

1. 为家暴受害者提供心理辅导是至关重要的一步。专业的心理咨询师能够帮助她们处理创伤后的应激反应，如恐惧、焦虑、抑郁等情绪。

2. 鼓励受害者参加支持小组。在支持小组中，她们可以与有相似经历的人分享感受和经验，互相支持和鼓励，从而减轻孤独感和无助感。

3. 帮助受害者重新建立社交网络。鼓励她们与亲朋好友保持联系，参加社交活动，拓展新的人际关系，重新融入社会。

4. 提供职业培训和就业支持。让受害者拥有经济独立的能力，这对于她们重建自信和自尊非常有帮助。

5. 持续的关心和陪伴。在受害者走出阴影的过程中，需要有人给予长期的关心和支持，让她们感受到温暖和关爱，逐渐恢复对生活的信心。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。对于遭受家暴的女性，社会应该给予充分的支持和帮助，让她们能够摆脱困境，重新过上安全、幸福的生活。同时，也要加强对家暴行为的打击和预防，营造一个和谐、平等、尊重的社会环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。