在如今的社会中，家暴问题日益受到关注。当遭遇家暴并考虑，这无疑是一个令人痛苦且复杂的抉择。许多人在这样的困境中感到迷茫和无助，不知道该如何迈出正确的步伐来保护自己和争取应有的权益。接下来，让我们深入探讨这个话题。

一、家暴就怎么办

首先，面对家暴决，最重要的是确保自身的安全。可以先暂时搬离共同居住的场所，前往亲友家或其他安全的地方。其次，要收集家暴的证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的悔过书等。这些证据在中将会起到关键作用。再者，向法院提起讼。在诉讼过程中，明确阐述家暴的情况以及对自身造成的伤害。法院通常会根据具体情况来判决，比如财产分割会倾向于受害方，子女抚养权也会更多考虑有利于孩子成长的环境。另外，如果家暴情况严重，还可以向法院申请人身保护令，禁止施暴者接近自己。

二、遭遇家暴如何寻求帮助

1. 可以向当地的妇联组织求助。妇联会提供心理辅导、法律咨询以及协调相关部门为受害者提供帮助和支持。

2. 联系社区居委会或村委会。他们能够进行调解和干预，并且在必要时为受害者提供临时庇护和生活帮助。

3. 向公安机关报案。公安机关会根据具体情况进行处理，对施暴者进行警告、罚款甚至拘留。

三、后的心理重建

1. 要正视自己的情绪和感受。经历了家暴创伤，可能会感到愤怒、恐惧、悲伤、自责等，这些都是正常的情绪反应。不要压抑自己的情感，允许自己哭泣、倾诉。

2. 寻求专业的心理辅导。心理咨询师能够帮助受害者梳理情绪，重建自信和自尊，摆脱家暴带来的阴影。

3. 培养新的兴趣爱好和社交圈子。参加一些兴趣小组或社交活动，结识新的朋友，丰富自己的生活，逐渐走出过去的阴影。

4. 进行自我肯定和自我鼓励。每天告诉自己已经勇敢地走出了困境，未来会更好。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，当面对因家暴而产生的时，要勇敢地拿起法律武器保护自己，积极寻求帮助，努力重建自己的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。