在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的问题，尤其是对于年轻女性来说，遭遇家暴无疑是一场噩梦。然而，不要害怕，我们有办法应对。

一、年轻女性被家暴怎么办

首先，年轻女性在遭受家暴时，一定要保持冷静，避免与施暴者发生正面激烈冲突，以免造成更严重的伤害。要迅速找到安全的地方躲避，比如卧室并反锁房门。

接下来，立即拨打 110 报警电话，向警方求助。警方会及时赶到现场，制止施暴行为，并进行调查取证。

同时，要及时到医院进行检查和治疗，保留好相关的病历和诊断证明。这些都是后续维权的重要证据。

还应该向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和帮助。

向当地的妇联组织反映情况，妇联会提供相应的帮助和支持，包括心理辅导、法律援助等。

如果情况严重，可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

二、年轻女性如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识，学习一些防身技巧，如简单的自卫动作。

2. 关注施暴者的情绪变化，在其情绪不稳定时尽量避免刺激。

3. 参加一些心理辅导课程，提升自己的心理抗压能力和应对危机的能力。

4. 保持经济独立，这能增加自己在家庭中的话语权和独立生活的能力。

5. 建立良好的社交圈子，让自己在遇到困难时有更多的支持和依靠。

三、家暴对年轻女性的心理影响及应对

1. 家暴会给年轻女性带来严重的心理创伤，如恐惧、焦虑、抑郁等。

2. 可能导致自卑心理，对自己的价值产生怀疑。

3. 出现失眠、噩梦等睡眠问题。

应对方法包括：及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗。

通过运动、阅读等方式转移注意力，缓解心理压力。

参加一些社交活动，重新建立自信和对生活的信心。

年轻女性遭遇家暴是不幸的，但只要勇敢面对，采取正确的措施，一定能够摆脱家暴的阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。