在婚姻关系中，家暴是一个极其严重且不可忽视的问题。然而，当涉及到家暴男想要挽回感情时，这是一个复杂而敏感的话题。家暴给受害者带来的身心创伤是巨大的，挽回也并非易事，但我们仍可以从多个角度去探讨。

一、家暴男一般怎么样挽回

首先，家暴男必须深刻认识到自己的错误。这不是一句简单的道歉，而是要从内心深处反思自己的行为，明白家暴给对方带来的痛苦和伤害。

其次，要接受专业的心理辅导和治疗。家暴行为往往与自身的心理问题有关，比如控制欲过强、情绪管理能力差等。通过专业的帮助，改善自己的心理状态和行为模式。

再者，要以实际行动证明自己的改变。这可能包括在日常生活中学会控制情绪，遇到问题时冷静沟通，不再使用暴力解决。

还要给予对方足够的时间和空间。受害者需要时间去恢复创伤，重建信任是一个漫长的过程，不能急于求成。

最后，积极参与家庭活动，承担家庭责任，让对方看到自己的诚意和努力。

二、如何避免再次家暴

1. 建立良好的情绪管理机制。学会识别自己情绪激动的信号，比如呼吸急促、心跳加快等，当出现这些信号时，及时采取深呼吸、暂时离开现场等方式让自己冷静下来。

2. 培养尊重他人的意识。要明白每个人都有自己的想法和感受，不能将自己的意愿强加于人，尊重对方的选择和决定。

3. 加强自我约束能力。制定一些行为准则，当自己想要冲动时，用这些准则来约束自己，比如在冲动时默数 10 个数再做决定。

4. 保持良好的沟通习惯。遇到问题及时与对方交流，避免积压情绪，导致最终的爆发。

5. 定期进行自我反思。回顾自己的行为，看看是否有再次出现暴力倾向的迹象，及时调整。

三、家暴对家庭的长期影响

1. 对子女的心理影响。子女在目睹家暴后，可能会产生恐惧、焦虑、自卑等心理问题，影响其性格的形成和未来的人际关系。

2. 破坏家庭的信任基础。一旦发生家暴，家庭成员之间的信任很难重建，导致家庭关系紧张、冷漠。

3. 经济压力增大。家暴可能导致一方失去工作能力或工作机会，从而影响家庭的经济收入，增加生活压力。

4. 社会形象受损。家庭中的家暴问题一旦曝光，会使整个家庭在社会上的形象受到损害，家庭成员可能面临他人的指责和歧视。

5. 影响家庭成员的身心健康。长期处于家暴环境中，家庭成员容易患上各种身心疾病，如抑郁症、焦虑症等。

总之，家暴是一种极其恶劣的行为，家暴男想要挽回感情，需要付出巨大的努力和诚意。同时，我们也要清楚地认识到家暴带来的严重后果。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。