在婚姻生活中，是一个令人感到沉重和复杂的话题，而其中抚养权的分割更是备受关注的焦点。这不仅关系到孩子的未来，也牵扯着父母的情感和责任。

一、怎么分割抚养权

首先，法院在判定抚养权归属时，会以孩子的最佳利益为首要考量。孩子的年龄是一个重要因素。对于两周岁以下的子女，一般随母亲生活，但母亲有下列情形之一的，可随父亲生活：患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的；有抚养条件不尽抚养义务，而父亲要求子女随其生活的；因其他原因，子女确无法随母亲生活的。

对于两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；无其他子女，而另一方有其他子女的；子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。

其次，父母双方的抚养能力和抚养条件也是关键。包括经济收入、居住环境、教育程度、工作性质等。稳定的经济收入能为孩子提供良好的物质保障，良好的教育背景和工作时间安排有助于给予孩子更多的陪伴和教育。

再者，孩子的意愿也会被考虑。对于八周岁以上的孩子，其意愿在抚养权的判定中具有一定的影响力。

二、如何变更抚养权

1. 双方协商变更。如果父母双方能够就抚养权的变更达成一致意见，并通过书面形式确认，那么可以直接变更抚养权。

2. 向法院起诉变更。当一方认为现有抚养权的安排不利于孩子的成长，或者出现了法定的变更情形时，可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。比如，与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。

3. 提供充分的证据。在变更抚养权的诉讼中，需要提供相关证据来支持自己的主张。例如，证明对方存在不利于孩子成长的行为或状况的证据，或者证明自己更有抚养能力和条件的证据。

三、离婚后抚养权的执行问题

1. 未获得抚养权的一方应按时支付抚养费。抚养费的数额根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

2. 获得抚养权的一方应当保障另一方的探视权。探视权的行使方式和时间由双方协商确定，协商不成的，由法院判决。如果一方拒不履行探视权，另一方可以申请法院强制执行。

3. 如果一方阻挠对方行使抚养权或者探视权，可能会面临法律的制裁。同时，双方应当尊重孩子的意愿，避免在孩子面前发生冲突和争执。

总之，离婚后抚养权的分割、变更和执行是一个复杂且敏感的问题，需要综合考虑多方面的因素，以保障孩子的合法权益和健康成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。