在家庭中，遭受父母家暴是一件极其痛苦和令人困扰的事情。这不仅会对身体造成伤害，更会在心灵上留下难以磨灭的创伤。相信很多遭遇这种情况的朋友都感到无助和迷茫，不知道该如何应对。别担心，接下来我们将深入探讨这个问题，为您提供一些可行的解决办法。

一、父母家暴我该怎么解决呢

首先，如果父母的家暴行为正在发生，您要尽可能保证自己的安全。可以寻找一个安全的房间躲避，或者向邻居、亲戚求助。在情况稍微稳定后，一定要勇敢地向外界寻求帮助。您可以向当地的居委会、村委会反映情况，他们有责任和义务进行调解和干预。

其次，您可以拨打 110 报警电话。警察会根据具体情况采取相应的措施，制止家暴行为，并对施暴者进行教育或处罚。不要害怕报警会带来更严重的后果，法律会保护您的合法权益。

另外，您还可以向学校的老师、辅导员倾诉。学校也会为您提供一定的帮助和支持，比如心理辅导等。

同时，要注意收集证据。比如身上的伤痕照片、医院的诊断证明、家暴发生时的录音录像等。这些证据在后续的处理中可能会起到重要作用。

最后，如果家暴情况非常严重，您还可以向法院申请人身安全保护令，禁止父母对您实施家暴。

二、如何预防父母再次家暴

1. 加强与父母的沟通。找一个合适的时机，心平气和地与父母交流，表达您内心的感受和期望，让他们了解家暴对您造成的伤害。

2. 寻求家庭心理咨询。专业的心理咨询师可以帮助家庭成员更好地理解彼此，解决家庭内部的矛盾和问题，从而降低家暴再次发生的可能性。

3. 提升自身的独立能力。通过努力学习、工作，让自己变得更加独立，减少对父母的依赖，从而在一定程度上减少家暴的风险。

三、父母家暴对孩子的长期影响

1. 心理方面，孩子可能会出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题。长期生活在家暴环境中，孩子会对自己产生否定，缺乏自信，难以建立良好的人际关系。

2. 行为方面，孩子可能会有攻击性、叛逆或者孤僻的行为表现。他们可能会模仿父母的暴力行为，或者用极端的方式来应对外界的压力和挑战。

3. 学业方面，孩子可能会因为心理压力而无法集中精力学习，导致成绩下降，甚至产生厌学情绪。

总之，父母家暴是一个严重的问题，需要我们共同关注和努力解决。希望遭受家暴的孩子能够勇敢地面对，积极寻求帮助，走出阴影，迎接美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。