在婚姻生活中，当夫妻关系走到尽头，并争夺抚养权是一个复杂而重要的问题。这不仅涉及到法律程序，更关乎家庭的未来和孩子的成长。相信您在面对这样的情况时，内心充满了迷茫和困惑，但别担心，接下来我们将为您详细解读。

一、该怎么起

1. 确定管辖法院。一般来说，由被告住所地人民法院管辖；被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。

2. 准备起诉材料。包括起诉状、身份证、结婚证、子女出生证明、财产证明等相关证据。起诉状要写明原被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由。

3. 向法院递交起诉材料，并缴纳诉讼费。法院会对材料进行审查，如果符合立案条件，会予以立案，并通知双方当事人。

4. 法院安排开庭。在开庭前，会进行调解，如果调解不成，则进入庭审程序。

5. 法院作出判决。法院会根据双方的证据和陈述，依法作出判决。

二、如何争取抚养权

1. 证明自己有抚养能力。比如有稳定的收入、良好的居住条件、能够为孩子提供良好的教育环境等。

2. 证明孩子与自己生活更有利于其成长。比如自己有更多的时间陪伴孩子、能够更好地照顾孩子的生活和学习等。

3. 考虑孩子的意愿。如果孩子年满八周岁，其意愿在抚养权判决中会起到一定的作用。

4. 指出对方不利于抚养孩子的因素。比如对方有不良嗜好、工作不稳定等。

5. 提供亲属支持的证据。如果有亲属能够帮忙照顾孩子，也可以作为争取抚养权的有利因素。

三、抚养权的变更

1. 双方协商变更。如果双方能够就抚养权变更达成一致意见，可以签订协议并办理相关手续。

2. 起诉变更。如果一方认为另一方不适合继续抚养孩子，或者出现了影响孩子成长的新情况，可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。

3. 法院判决变更抚养权的情形。比如抚养方患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；抚养方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。

以上为您详细介绍了起诉、争取抚养权以及抚养权变更的相关知识。但需要注意的是，法律问题复杂多变，具体情况还需具体分析。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。