在如今的社会中，家庭暴力是一个令人痛心且严重的问题。当家暴导致重度抑郁时，情况变得尤为棘手和令人担忧。但别担心，让我们一起深入探讨这个问题，寻找有效的解决途径。

一、家暴造成重度抑郁怎么办

首先，遭受家暴并导致重度抑郁的个体，应立即寻求专业的医疗帮助。这包括尽快前往精神科或心理科就诊，接受专业医生的评估和诊断。医生可能会根据病情的严重程度，开具相应的药物治疗方案，以缓解抑郁症状，如抗抑郁药物等。

其次，心理治疗也是至关重要的。比如认知行为疗法、人际治疗等，帮助患者改变负面的思维模式，处理与家暴相关的创伤经历，重建自信和人际关系。

再者，要确保自身的安全。如果仍处于家暴的威胁中，应及时向亲友、社区组织或公安机关求助，必要时申请保护令，远离施暴者。

另外，家人和朋友的支持也是不可或缺的。他们的理解、关心和陪伴能够给予患者温暖和力量，帮助其渡过难关。

同时，患者自身也要积极调整心态，尝试通过运动、音乐、阅读等方式缓解压力，放松心情。

二、家暴后如何重建心理

1. 自我认知的重塑。经历家暴后，可能会对自己的价值产生怀疑。这时，需要重新审视自己，认识到自身的优点和价值，明白家暴并非自己的过错。

2. 设定新的生活目标。为自己设定一些可行的短期和长期目标，例如学习一项新技能、培养一个新爱好等。通过实现这些目标，逐渐恢复自信和对生活的掌控感。

3. 建立新的社交圈子。与积极向上、充满正能量的人交往，他们的乐观态度和支持能够感染自己，为心理重建提供良好的外部环境。

三、重度抑郁的康复方法

1. 规律作息。保持充足的睡眠，定时进餐，合理安排日常活动，有助于稳定情绪和身体机能。

2. 参加康复训练。如团体心理辅导、艺术治疗等，在与他人的互动中，分享感受，获得共鸣和支持。

3. 进行冥想和放松练习。深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，可以减轻身体的紧张感，舒缓焦虑情绪。

家暴造成重度抑郁是一个极其复杂和严峻的问题，需要综合多方面的努力来解决。希望以上的建议能为身处困境的人们提供一些帮助和方向。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。