在现实生活中，遭遇家暴男人找上门这样的情况无疑会让人感到恐惧和不安。但别担心，只要我们保持冷静，采取正确的应对措施，就能最大程度地保护自己和家人的安全。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、家暴男人找上门

当家暴男人找上门时，首先要保持冷静，切勿惊慌失措。

1. 迅速寻找安全的空间，比如将自己锁在房间内，并拨打报警电话。向警方清晰地说明情况，包括家暴男人的身份、行为和自己的处境。

2. 避免与他发生正面冲突，不要用言语或行为去激怒他，以免导致更严重的后果。

3. 如果有旁人在场，可以请求他们的帮助，共同阻止家暴男人的过激行为。

4. 准备好防身工具，如防狼喷雾等，但在使用时要确保自身安全，避免激怒对方导致更危险的情况。

5. 记录下整个过程，如拍照、录像等，这些证据在后续的处理中可能会起到关键作用。

6. 及时通知家人和朋友，让他们了解情况，以便在需要时提供支持和帮助。

二、如何预防家暴男人再次找上门

为了避免家暴男人再次找上门，我们需要采取一系列的预防措施。

1. 更换门锁和安全密码，确保他无法轻易进入住所。

2. 向社区或居委会反映情况，请求他们的关注和协助。

3. 申请保护令，通过法律手段限制家暴男人的靠近和接触。

4. 加强自身的安全防范意识，比如学习一些防身技巧，提高自我保护能力。

5. 尽量避免单独外出，尤其是在可能会遇到家暴男人的地方。

6. 保持与家人和朋友的密切联系，让他们随时了解自己的行踪和状况。

三、遭遇家暴后的心理调适

经历了家暴男人找上门这样的恐怖事件后，心理调适至关重要。

1. 不要责备自己，家暴不是你的错，不要因为对方的错误而给自己施加压力。

2. 寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够帮助你处理恐惧、焦虑等负面情绪。

3. 与亲朋好友倾诉，分享自己的感受，获得情感上的支持和安慰。

4. 尝试通过运动、阅读、旅行等方式来放松心情，转移注意力。

5. 给自己时间和空间去恢复，不要急于强迫自己走出阴影。

6. 重建对生活的信心，相信自己能够摆脱过去的阴影，重新过上幸福的生活。

总之，遭遇家暴男人找上门是一件极其不幸的事情，但只要我们勇敢面对，采取正确的措施，就一定能够保护自己，走出困境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。