在我们的日常生活中，“家暴”这个词常常被提及，但对于如何准确地定性家暴，却并不是每个人都清楚。这是一个十分重要且严肃的话题，关系到无数家庭的幸福与和谐。

一、怎么定性家暴

家庭暴力的定性并非简单的单一行为判断，而是一个综合多方面因素的考量过程。

首先，身体上的伤害是常见的表现形式，如殴打、捆绑、禁闭、残害等，造成身体上的伤痛、伤残甚至死亡。

其次，精神上的虐待同样不可忽视。持续性的辱骂、恐吓、诽谤等行为，致使受害人产生恐惧、焦虑、抑郁等精神伤害，严重影响其正常生活和心理健康。

再者，性暴力也是家暴的一种形式。强迫进行性行为、性侮辱等行为，侵犯了受害人的性自主权和尊严。

另外，经济控制也可能构成家暴。限制受害人的经济来源，掌控家庭经济大权，使受害人在经济上处于依赖和无助的状态。

要准确定性家暴，需要综合考虑行为的频率、程度、后果等因素。单次的轻微冲突一般不被认定为家暴，但如果是长期、反复且具有严重后果的行为，则极有可能构成家暴。

二、常见的家暴行为类型

1. 直接的肢体冲突：包括拳打脚踢、扇耳光、推搡等激烈的身体接触，导致受害人身体受伤，如淤青、骨折、颅脑损伤等。这种行为往往具有明显的攻击性和暴力性。

2. 情感和心理上的折磨：比如长期的冷暴力，对受害人不闻不问、故意忽视；或者不断地贬低、侮辱受害人的人格和自尊，使其产生自我怀疑和心理创伤。

3. 控制和限制自由：限制受害人与外界的联系，禁止其社交活动；或者严密监控受害人的行踪，使其失去个人的自由和空间。

4. 破坏家庭财产：通过砸毁家具、电器等家庭物品，来发泄愤怒和展示权威，给家庭环境和受害人的心理造成极大的压力。

5. 威胁和恐吓：以威胁要伤害受害人及其家人、朋友，或者以其他方式进行恐吓，使受害人处于恐惧和不安之中。

三、遭遇家暴如何保护自己

1. 立即报警：向当地公安机关报案，让警方介入并记录家暴事件，这将为后续的处理提供重要证据。

2. 寻求医疗帮助：及时到医院进行检查和治疗，保存好病历和诊断证明，这些都是遭受家暴的有力证据。

3. 向亲友求助：告知身边可信的亲友自己的遭遇，争取他们的支持和帮助。

4. 申请保护令：向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己和家人。

5. 收集证据：包括照片、视频、短信、邮件等与家暴相关的证据，以备日后使用。

6. 寻求心理咨询：家暴带来的心理创伤需要专业的心理咨询来帮助恢复。

关于家暴的定性、行为类型以及应对措施，希望上述内容能让您有更清晰的了解。但需注意，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。