在家庭生活中，家暴是一种极其严重且不可容忍的行为。当受害者决定通过法律途径来维护自己的权益时，写好家暴起诉书就显得至关重要。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、家暴起诉书怎么写

家暴起诉书的撰写需要遵循一定的格式和内容要求。首先，要明确原告和被告的基本信息，包括姓名、性别、年龄、住址、联系方式等。然后，陈述具体的诉讼请求，比如、分割财产、争取子女抚养权等。

接下来，详细描述家暴的事实和经过。这部分内容要尽可能具体、客观，包括家暴发生的时间、地点、方式、造成的伤害后果等。同时，提供相关的证据，如医院的诊断证明、报警记录、证人证言等。

在事实陈述完毕后，阐述法律依据，说明被告的行为违反了哪些法律法规。最后，写明此致的法院名称，并由原告签名、注明日期。

二、家暴证据的收集方法

要想让家暴起诉书更有说服力，证据的收集至关重要。

1. 及时报警，警方的出警记录和询问笔录是有力的证据。

2. 受伤后尽快去医院治疗，保存好病历、诊断证明、医疗费用票据等。

3. 拍摄受伤部位的照片，注意照片要清晰反映受伤情况。

4. 与亲友交流时，保留相关的聊天记录或让他们出具证人证言。

5. 如有监控录像，要及时保存。

另外，对于长期遭受家暴的情况，可以记录日记，详细描述每次家暴的情况。还可以向居委会、妇联等组织求助，他们的相关记录也能作为证据。

三、遭遇家暴后的心理调适

遭遇家暴对受害者的心理会造成极大的创伤。

1. 首先要认识到这不是自己的错，不要陷入自责和自我怀疑。

2. 寻求家人和朋友的支持，与他们倾诉，获得情感上的安慰和帮助。

3. 可以参加心理咨询或心理治疗课程，专业的心理辅导有助于缓解创伤后应激障碍。

4. 尝试通过运动、冥想、阅读等方式来放松自己，减轻心理压力。

5. 给自己设定一个恢复的目标和计划，逐步重建自信和安全感。

总之，家暴是一种严重的违法行为，受害者要勇敢拿起法律武器保护自己。同时，也要注重心理的调适和恢复，重新找回生活的阳光。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。