在家庭生活中，家暴是一种极其恶劣的行为，它给受害者带来了身体和心灵上的双重创伤。而当实施家暴的男方跑了，这无疑让情况变得更加复杂和棘手。

一、家暴完男的跑了怎么办

首先，立即确保自身的安全。如果受伤，及时就医并保留相关的诊断证明和病历资料。其次，报警是至关重要的一步。向警方详细陈述家暴的经过和男方逃跑的情况，警方会进行立案调查，并采取相应的措施寻找男方。再次，向当地的妇联或居委会等相关组织寻求帮助和支持。他们可以提供心理辅导、庇护所等援助。同时，可以向法院申请人身安全保护令，禁止男方再次接近你或实施侵害行为。在法律程序上，准备好相关的证据，如家暴的照片、视频、证人证言等，以便后续的维权和赔偿诉求。

二、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识。学习一些防身技巧和自我保护的知识，在紧急情况下能够保护自己。

2. 建立良好的支持系统。与亲朋好友保持密切联系，让他们了解你的情况，在需要时能给予帮助。

3. 关注男方的行为动态。如果男方有回来的迹象，保持警惕，提前做好应对准备。

4. 加强法律知识学习。了解自己的权利和法律保护措施，能够更加有效地应对可能的危险。

三、家暴后的心理康复

1. 接受专业的心理治疗。心理咨询师可以帮助你处理家暴带来的心理创伤，如恐惧、焦虑、抑郁等情绪。

2. 进行自我心理调适。通过冥想、运动、阅读等方式，缓解紧张和压力，提升自己的心理韧性。

3. 重建信任和安全感。这可能需要时间，但通过积极的行动和心态调整，逐步恢复对生活的信心。

4. 参与支持小组。与有类似经历的人交流，分享经验和情感，获得情感上的支持和共鸣。

家暴是一种不可容忍的行为，当遭遇家暴男方跑了的情况，要勇敢地采取措施保护自己的权益和安全。同时，也要注重心理的康复和预防家暴的再次发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。