在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的问题。遭遇家暴的受害者，懂得如何保存证据至关重要，这不仅能保护自身权益，更是为日后可能的法律诉求提供有力支持。下面就让我们深入探讨这个话题。

一、家暴怎么存证据

1. 及时报警，警方的出警记录是重要证据。报警后，警方会对现场进行勘查、询问当事人和证人，并制作相关笔录。这些记录详细地记载了家暴发生的时间、地点、经过和双方的陈述，具有很高的法律效力。

2. 去医院就诊，保留病历、诊断证明和医疗票据。受伤后的诊疗记录能够清晰地反映出受伤的情况和程度，为家暴行为的认定提供客观依据。

3. 拍摄受伤照片和视频。注意要拍摄受伤的部位、整体状态以及家暴发生的现场环境。照片和视频应清晰、完整，能够准确反映家暴的情况。

4. 保留施暴者的威胁短信、微信聊天记录、电子邮件等。这些电子证据能够证明施暴者的施暴意图和行为。

5. 寻求邻居、亲友的帮助，让他们作为证人。证人的证言在法律上具有一定的证明力。

6. 如有可能，在家暴发生时进行录音。录音要清晰、完整，能够明确分辨双方的声音和对话内容。

二、遭遇家暴如何寻求帮助

1. 向当地的居委会、村委会反映情况。这些基层组织可以进行调解和劝阻，同时也会留下相关的工作记录，作为日后的证据。

2. 联系当地的妇联组织。妇联会为受害者提供心理支持、法律援助和庇护等帮助，并记录相关情况。

3. 向法院申请人身安全保护令。法院会根据申请人提供的证据，裁定是否发出保护令，限制施暴者的行为。

4. 参加心理咨询和辅导。家暴受害者往往会受到心理创伤，专业的心理咨询能够帮助他们恢复心理健康，重建生活信心。

5. 加入家暴受害者互助组织。与有相似经历的人交流和分享，能够获得情感上的支持和实际的经验借鉴。

三、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识，学习防身技巧和应急处理方法。在危险来临时，能够及时采取有效的自我保护措施。

2. 与施暴者进行严肃的沟通。明确表达自己对家暴行为的零容忍态度，以及可能采取的法律措施。

3. 改善家庭关系，通过沟通、理解和包容，化解矛盾和冲突。但这并不意味着对家暴行为的妥协。

4. 提升自身的经济独立能力。经济独立能够增加在家庭中的话语权和自主选择的权利。

5. 加强对家暴相关法律法规的学习，了解自己的权利和救济途径，用法律武器武装自己。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，受害者要勇敢地站出来，运用各种方法保护自己的合法权益。同时，社会各界也应该共同努力，营造一个反对家暴的良好氛围。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。