在婚姻走到尽头时，孩子的抚养权归属往往成为夫妻双方争论的焦点。对于想要在拿到抚养权的一方来说，这是一个至关重要且充满挑战的问题。

一、时怎么拿到抚养权

首先，要证明自己有稳定的经济收入，能够为孩子提供良好的物质生活条件。这包括有一份稳定的工作、足够的住房以及能够负担孩子教育、医疗等方面的费用。

其次，要展现出对孩子的关爱和照顾能力。例如，平时积极参与孩子的生活，关心孩子的学习、成长和身心健康。

再者，提供一个有利于孩子成长的环境。这可能包括良好的居住环境、周边的教育资源、安全的社区等。

另外，自身的身心健康状况也是重要因素。如果自身存在严重的健康问题，可能会影响到对孩子的照顾和教育。

最后，还需要考虑孩子的意愿。对于年龄较大、能够表达自己意愿的孩子，其意愿在一定程度上会被法院参考。

二、争取抚养权需准备哪些证据

1. 经济方面的证据。如工资流水、收入证明、房产证明等，以证明自己有足够的经济实力抚养孩子。

2. 与孩子相处的证据。比如和孩子一起的照片、视频，参加孩子学校活动的记录等，显示自己在孩子生活中的重要性。

3. 教育背景和能力的证明。例如学历证书、职业资格证书等，表明自己有能力为孩子提供良好的教育和引导。

4. 证人证言。可以请亲朋好友出具证明，说明自己对孩子的关爱和照顾。

5. 对方不利于抚养孩子的证据。如果对方存在不良嗜好、家庭暴力等情况，收集相关证据对争取抚养权有利。

三、抚养权变更的情形有哪些

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。这种情况下，无法为孩子提供必要的生活和照顾条件。

2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。比如对孩子不管不顾、经常打骂孩子等。

3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。孩子自己的意愿在这个年龄段变得更加重要。

4. 有其他正当理由需要变更。这是一个比较宽泛的条款，需要根据具体情况判断。

总之，离婚时争取抚养权是一个复杂而严肃的问题，需要综合考虑多方面的因素，并依法提供充分的证据和理由。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。