在家庭生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。而对于受害者来说，提取家暴证据至关重要，这不仅能保护自己的合法权益，也是让施暴者受到应有的法律制裁的关键。接下来，让我们深入探讨这个话题。

一、家暴证据怎么提取

1. 及时报警。警方的出警记录是有力的证据之一。报警后，警方会对现场进行勘查、询问双方当事人，这些记录可以作为家暴的证据。

2. 去医院就诊。保留好病历、诊断证明以及相关的检查报告。受伤的照片也很重要，要拍摄清晰、多角度，能反映受伤的部位和程度。

3. 向居委会、村委会或妇联等组织求助。他们的调解记录和相关证明可以作为证据。

4. 收集证人证言。比如邻居、亲友等目睹家暴发生的人，他们的证词能增强证据的可信度。

5. 保存施暴者的威胁短信、微信聊天记录、电子邮件等。

6. 安装监控设备。如果条件允许，在家中安装监控，记录家暴发生的过程。

7. 保留施暴者毁坏的物品。这些物品可以直观地反映家暴的激烈程度。

8. 让施暴者写下保证书或悔过书。书面材料能明确其承认家暴的行为。

二、家暴证据的重要性

1. 维护自身权益。在中，家暴证据可以为受害者争取更多的财产分割、子女抚养权等方面的利益。

2. 保护人身安全。凭借证据向法院申请人身安全保护令，限制施暴者的行为，保障自己的安全。

3. 让施暴者受到法律制裁。足够的证据能确保施暴者依法受到应有的惩罚，起到震慑作用。

4. 促进社会关注和支持。公开家暴证据有助于引起社会各界的关注，为受害者提供更多的帮助和支持。

5. 预防再次发生。让施暴者认识到自己的错误和可能面临的严重后果，从而减少家暴再次发生的可能性。

6. 树立正确的社会导向。对其他有类似倾向的人起到警示作用，促进家庭和谐与社会稳定。

三、遭遇家暴如何寻求帮助

1. 立即向亲朋好友倾诉。他们能给予情感上的支持和实际的帮助。

2. 联系当地的法律援助机构。专业的能为您提供法律建议和指导。

3. 参加反家暴的互助小组。与有相同经历的人交流，分享经验和应对方法。

4. 寻求心理咨询师的帮助。家暴带来的心理创伤需要专业的心理疏导和治疗。

5. 向社会救助机构求助。他们可以提供临时的住所、生活必需品等物质帮助。

6. 通过媒体曝光。引起公众关注，推动相关部门采取措施解决问题。

7. 学习自我保护的技巧和方法。比如如何避免激怒施暴者，在危险时刻如何逃脱等。

8. 提高自身的经济独立能力。经济独立能增强自己在家庭中的地位和摆脱困境的能力。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，受害者要勇敢地站出来，通过合法的途径保护自己。同时，社会各界也应给予更多的关注和支持，共同营造一个没有家暴的和谐社会。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。