在婚姻走到尽头，选择时，却不想要抚养权，这背后可能有着各种各样复杂的原因。也许是个人事业发展的考量，也许是经济状况的限制，又或者是其他难以言说的苦衷。这一话题无疑会引起众多人的关注和思考，接下来让我们深入探讨。

一、起怎么不要抚养权

首先，要明确表明自己放弃抚养权的意愿。在起诉的过程中，通过书面形式或者在法庭上清晰地表达自己不争取抚养权的态度。其次，需要提供合理的理由。比如，自身工作繁忙，无法给予孩子足够的陪伴和照顾；经济条件不稳定，难以保障孩子的生活和教育需求；或者自身健康状况不佳，无法承担抚养孩子的责任等。

然而，仅仅提供理由是不够的，还需要有相关的证据支持。比如工作单位出具的加班证明、收入证明、医院的诊断证明等。同时，也要考虑到对方的抚养条件和能力，如果对方能够为孩子提供更稳定、更有利于成长的环境，这也会成为法院在判决抚养权归属时的重要考量因素。

另外，即便放弃了抚养权，也不意味着可以完全脱离对孩子的责任。仍然需要按照法律规定支付抚养费，并且在可能的情况下，给予孩子精神上的关爱和支持。

二、起诉离婚放弃抚养权后的探视权问题

当一方在起诉放弃抚养权后，探视权就显得尤为重要。探视权是指未直接抚养子女的一方依法享有的与子女会面、交往、短期共同生活的权利。

法律通常会保障探视权的实现，但具体的探视方式和时间需要双方协商或者由法院判决。常见的探视方式包括定期探望、节假日探望、寒暑假探望等。在协商或判决时，会充分考虑孩子的年龄、学习和生活规律，以及双方的实际情况。

如果一方在行使探视权时遇到阻碍，比如另一方故意阻挠或者限制探视时间和方式，那么可以向法院申请强制执行。但需要注意的是，强制执行也要以不影响孩子的身心健康为前提。

同时，行使探视权的一方也要遵守相关约定，不得在探视过程中对孩子进行不良影响或者干扰对方的正常生活。

三、起诉离婚放弃抚养权后的抚养费支付标准

放弃抚养权的一方需要按照法律规定支付抚养费，以保障孩子的生活和教育需求。抚养费的支付标准通常会参考以下几个因素。

一是子女的实际需要，包括生活费用、教育费用、医疗费用等。二是父母双方的负担能力，即双方的收入水平和财产状况。三是当地的实际生活水平。

一般来说，有固定收入的，抚养费可以按照其月总收入的一定比例支付，比例通常在 20%至 30%之间。没有固定收入的，可以依据当年的总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定抚养费的数额。

抚养费的支付方式可以是定期支付，也可以一次性支付。支付的期限一般到子女年满 18 周岁为止，但如果子女年满 16 周岁并以自己的劳动收入为主要生活来源，父母可以停止支付抚养费。

需要强调的是，抚养费的数额并非一成不变，如果原定的抚养费数额不足以满足孩子的实际需求，或者支付抚养费的一方经济状况发生重大变化，都可以向法院申请调整抚养费的数额。

总之，起诉离婚不要抚养权是一个复杂而严肃的问题，需要综合考虑多方面的因素，并在法律的框架内妥善处理，以最大程度地保障孩子的权益和利益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。